Relasjonspodden

00:11 Hjertelig velkommen! Da var vi i gang med dagens episode av Relasjonspodden, som består av ekoterapeutene Dora og Kjersti. Hei hei! Vi svarer på spørsmål fra lyttere, og spørsmålene har stort sett en relasjonell karakter. 00:27 Ja, og de sendes inn til postetrelasjonspodden.no, og der sitter jeg og leser i andre endene, vet du. Kose meg med... Kortet var veldig lange. Spørsmål som det har vært mye av det siste. 00:40 Samler inn, og så svarer vi på ting her, og så blir det jo naturlig å starte før vi begynner å svare på noe som helst. Hvordan har du det, Kjersti? 00:49 Ja, artig at du sier det. Jeg som egentlig var litt sånn der jeg haipet, endelig, hverdagen i gang, kjei nytt år, nå skal vi kose oss, Dennis har begynt på videregående, det er temmelig gøy. Ja, egentlig så var jeg, eller... Jeg er jo fortsatt klar for hverdagen, men jeg også befinner meg nede i et liten sånn fartshump. Noen ganger så går de nedover, ikke sant? Ja. Oppover. Jeg vil ikke si at jeg er nede i en dyp dal og et mørkt hull og sånn, men jeg bare... 01:21 Fortell, hva er det som er i dumpa? 01:23 Nei, nå skal jeg si deg det At det som har skjedd er at jeg har jo hatt en del vonter i kroppen Den siste tiden Jeg har jo hatt musearm i ett og et halvt år Først den ene armen, så den andre armen Og så har det blitt bedre og bedre Ja, nå går det sikkert snart over Jeg gjør litt mer av de øvelsene og masserer litt mer Jeg blir snart bra Det er nesten bra, skjønner du Men det blir jo ikke bra Og denne Achillesen, først den ene i et helt år. Åh, den ble en bra til slutt etter mye om, og men begynte å løpe og bli så glad, og nå skal jeg bli ruset på livet igjen. 01:54 Hva skjer da? Den andre Achillesen. 01:57 Så den ene overtar den andre Enten med arm eller fot Og så har jeg jo egentlig ganske vondt inni rumpa Hvis jeg sitter lenge så får jeg veldig vondt inni rumpa Inni rumpa? Jeg vet ikke helt hvor det er Det er diffust vondt inni der Det har jeg hatt i mange år Jeg har sånn gammel drame bilpute En pute i bilen som jeg sitter på Da er det ikke så vondt Så det er armer, bein og rumpe Ja, og så litt sånn her og der Og så har jeg tenkt sånn Ok, nå. Det blir bedre. 02:28 Ja, det er ikke jævlig vondt hele tiden, men det blir jo ikke bra, og jeg vil jo ikke at det skal bli kronisk, så nå må jeg gå. Eller vil da. Så jeg har funnet en vidundelig kiropraktor etterpå Løren Skov, faktisk, som er helt vidundelig. Hun heter Grete. Det er alle som bor der og lurer på det. Hun bare kan alt, og hjelper meg med alt, og alt og alt og alt. Men når man begynner å pirke bort i sånn gammel dritt, så blir det litt sånn, jeg i hvert fall, kan bli noen ganger, så blir jeg helt satt ut etterpå. 03:02 Jeg klarte å gjøre noen ting her en dag når jeg hadde vært der. Jeg bare gikk rett ned i fortelling og trengte å ligge timesvis for å i det hele tatt klare å gjøre noe som helst nytte for meg. 03:15 Og da er det jo litt sånn der, virkelighetens time har kommet liksom. Jeg kan jo litt om kroppen og hvordan ting henger sammen og sånn. 03:25 At du psykisk henger litt med det fysiske. 03:27 Ja, og at du kanskje har kjørt litt mye på og gjort litt mange ting og vært litt mye på akkord og sånn. Og da prøver jo kroppen å si fra. Jeg vet jo det. Og jeg kan jo tusen triks. Jeg er yogalærer og ditt og datt. Jeg kan masse triks. Men gjør jeg det selv? 03:45 Jeg er ikke så flink til det. 03:46 Jeg er flinkere til å lære det bort. Jeg liker det bedre, jeg. Men jeg har vondt. Jeg har masse vondt. Her og der, og her og der, og vondt og vondt og vondt. For det har satt i gang masse. Og nå har jeg blitt deppet over hvordan jeg har drevet og holdt på, og bare gnagd på meg selv. For å få ting til å gå rundt, og barna, og ting og tang, og... 04:12 Så jeg har blitt sånn der, hva skal jeg si, du vet, ser jeg litt sånne ting i perspektiv bakover, så er det sånn, hvorfor har jeg gjort sånn og sånn og sånn? Kunne jeg ikke bare sånn og sånn, og kunne ikke den og den bare, ja, litt sånn der, hun pirker jo sikkert borti litt sånne følelser, ikke sant, og sånn bobler opp, så jeg har vært litt sånn der deppa, og bare, stakkars, det er veldig synd på meg, jeg er så slik, jeg er vondt, og uhuhu, Men egentlig er det jo bra å ta tak i det Det kommer jo til å bli bra nå, men Au Det er vondt, og jeg er lei meg For at jeg har sånn 50 år Ja Tror du det spiller inn også? 04:53 Det er jo ikke saken noe bedre At jeg later som at jeg ikke er det heller Inni meg så er jeg jo ikke 50 år Så jeg kan jo ikke helt forholde meg til det Men jeg tror at jeg skal begynne å gjøre noe 05:04 Hadde innover meg at jeg er en gammel skjæring Nei, det gjør du ikke Men det du sier er at Livet som har vært ganske hektisk Og vært mye Alle som har hørt sånn Jeg synes alle de årene etter at jeg har fått barn Har vært veldig slitsomme Og så har det satt seg i kroppen Ja, det har det gjort Men nå gjør du noe med det da Ja, og da virler det opp Og det er der jeg er nå Jeg er litt oppvirvlet Men for å komme, hvis man er i Maur da, og går ned i den der fartsdumpa som går nedover Nå er du ned i dumpa der Fordelen er jo at det er jo ingen dumper som bare er nedover Var det veldig ditt enn det? 05:46 Du er på vei Nei, men jeg tenker at du tar tak Men du tar jo tak Og det kommer opp ting Som kanskje er litt lurt å ta tak i Absolutt Det synes jeg er beundringsverdig At du går inn i det Å, vondt i nakken For jeg har aldri hatt vondt i nakken før Men nå har jeg det Fordi hun har begynt å grefse det Og jeg sikkert egentlig har hatt vondt lenge Og så har jeg ikke visst om det 06:10 Hvor lenge skal du vare rumpa? 06:14 Nei, jeg tenkte å ta det for meg. Jeg skal gjøre litt sånn som du gjorde da det var deppa her. Se på en skikkelig trist film og grine meg ferdig. Eller et eller annet. Jeg tenkte å ta en avtale med meg selv og bli ferdig med det. 06:26 Det var broen i Madison County. Nå trenger jeg å grine. Nå er jeg midt i en skyldsmus. 06:31 Nå er alt bare bæsj. Og så spolte du forover for det var så kjedelig. Du bare har grinescenen da. 06:41 Kanskje det er det jeg skal bare ta den samme filmen For den funker jo tydelig Fordi at Jeg har ikke lyst til å gå og gnage mer på det heller For jeg har gjort sånn Jeg burde bare gjort sånn Jeg har vært litt der Og det gidder jeg ikke Det blir ikke noe bedre av at jeg holder på sånn Så da har jeg tenkt å ta en sånn session Og si til meg selv Sånn, nå er det ferdig Ja 07:05 Det er planen. Da går Mauern ganske fort oppover den innstillingen der. Ja. 07:09 Har litt fart. Ja, det er selvfølgelig planen. Så kan vi se da om det funker. Men fader heller. 07:14 Og så er det vel det å ikke ta tilsvarende valg fremover. For da har du det gående. Sluttet med. Ja. Snillere valg for deg selv. Ja. 07:23 Men det er fint. Hva med deg da, du? 07:26 Jeg er engstelig. Det er overskriften for livet mitt nå. Det er engstelig, og det er jo ikke en følelse jeg går og bader i så ofte. Det er ikke det du er kjent for. 07:36 Det skjer faktisk med deg også. 07:38 Det skjer med meg når jeg har første prøveshow om seks uker, og jeg har skrevet innmari bra show som er dritalvorlig. Det er ikke antydning til humor forløpig. 07:49 Stand-up series? 07:50 Jeg har skrevet hele rammen rundt. Det er det vanskeligste egentlig, å finne strukturen i det. Hva skal jeg begynne med? Hva skal jeg slutte med? Hva skal dette handle om? Jeg har skrevet han Espen Regi, søren min, som jeg alltid trenger fokus på å si riktig, Vi har blitt enige med at beskriv hele Ikke tenk på humor i det hele tatt Og så har jeg skrevet et show Som er uten humor Og det er solgt inn som stand-up Så det er klart, den engsteligheten handler om Hvordan skal jeg få så mye alvor om Nettopp det du egentlig snakker om er at det er veldig mange som er 45 pluss som kommer til en innsikt hvor det er, hva er det jeg har lært opp til? 08:29 Hva er det jeg har offret meg på? Hvor ofte har jeg ikke gått på akkord med meg selv? Det er å være snill, pike, flink, pike. Vi er så innmari marinert i det i oppveksten som vi har hatt. Og så er det egentlig å ta et oppgjør med det som er veldig mye den tiden veldig mange av oss som er litt eldre har. 08:47 Det er jo ikke det alle stand-up-komikere tenker At nå skal jeg ta for meg noe veldig alvorlig tema Og så skal dette bli kjempegøy Nei, for egentlig så kan du kalle det Du har jo kanskje bare solgt inn som stand-up Men det heter jo stand-up-comedy Men du kan jo kalle det bare stand-up-series Og så er det Så trenger du ikke å ha så mye fokus Eller press på deg for å være morsom 09:10 Så jeg vrir meg i stolen daglig nå Hvordan skal jeg gjøre dette gøy Så jeg er Jeg kommer sikkert imot Jeg får helt svette attack Jeg er stress Hjertelig velkommen til premiere 14. oktober i Oslo Jeg skal vel ha 60 show Frem til april 2027 14. oktober 09:34 Så det er jo ikke lenge til Men første prøversopp for meg er jo premiere For da står jeg foran folk og gjør det for første gang Så gudvorda Men liksom får du sånn Får du vondt i både armene dine og Achilles Nå er det full alarm her nå Rumpa skriker og hyler i bakgrunnen her Men Når du går og legger deg liksom Så bare så sover du godt hele natta Eller hvordan funker det? 09:56 Nei, jeg har en sånn uro Som er det konstant Jeg har noe jeg ikke har gjort enda Den følelsen Burde ha vært gjort, strengt at Jeg tror det er den samme La oss si at folk har jobb der hvor det er Det er veldig mye mailer Den følelsen av å ha 200 ubesvarte mailer Som haster litt Det er noe som gnager og litt uro Det er litt sånn Men nok om vår elendighet, det var kanskje en litt negativ innmeldig, men jeg tenker jo at vi er jo vanlige mennesker, vi også, og vi har våre greier, og det blir jo bare irriterende hvis vi skal bare liksom, det er bra, det er bra, kjempebra med det og det. 10:36 Du, apropos det, når vi først er litt nede i dumpa, jeg vil først egentlig bare si til deg at du har jo vært ute sent før, vet jeg, med show, og det går jo alltid bra, det kommer til å gå bra, og det blir morsomt garantert. 10:53 Jeg er ikke så bekymret, men jeg skjønner at du er det. Selv om jeg hadde vært meg, så hadde jeg vært. Jeg er urolig, det er egentlig, ja. Men takk. 11:00 Hva var det du sa for noe mens vi er inne på kjipe ting? Forrige torsdag så drev vi jo recappa vår utrolig, ubehagelige opplevelse på Sminger treff, vet du. 11:13 Og så har vi jo en gruppe på Facebook som heter Stine og Petter Debriefer, fordi alle lytterne våre er jo anonyme, og de heter Stine og Petter, kvinner og menn, har sin egen Facebook-gruppe der, hvor dere kan dele tips og triks og synse ting om ting vi sier og sånn, og det er jo kjempebra. 11:31 Mhm. 11:32 og da var det noen som la ut at vi egentlig er veldig teite og veldig flaue og veldig høye på oss selv som synes at det er flaut å gå på snyggeltreff og vi burde skjerpe oss og ja, hva mer var det det sto? 11:48 Nei, det var jo flere som var litt enige at vi var kjipe for vi gjorde narre av de som var der single kvinner og menn som møtte opp på dette her og at vi hadde snakket ned de mennene som var der og at vi var bare opptatt av oss selv og jeg ringte jo deg da jeg så den og sa har du fått med dette her dette her trenger vi jo kanskje ta både innover oss og ta på alvor fordi det er jo en ærlig tilbakemelding og det var jo noen andre der som var så enige i dette her og så snakket vi om at Vi var begge to ganske fortvilet, fordi det var aldri meningen at vi skulle heve oss over. 12:28 Det var mer at vi skulle dra på et singeltreff, og vår følelse, vi sier jo ikke at det er noe dårlig om de andre, men vår følelse var at dette her er kleint og flaut og sånn. 12:38 Ja, vi synes det var kjempekleint, men jeg tar jo på min kappe at å dra på et singeltreff når innstillingen din er at jeg vil ikke ha en kjæreste. Det er kanskje ikke den beste innstillingen å ha i hele verden. Annet enn at noen kommentarer også sier sånn, hei, hei dere, jeg tror dere har misforstått hva singeltreff er, for det kan jo også bare være at man møter andre som er singele som man kan gjøre ting med. 12:58 Og det var jo et veldig sosialt treff. Det var lagt opp til masse sånne ulike ting man skulle gjøre. 13:04 Det var masse bra med det. Det vi var veldig misforløyde med var at det var En, kanskje 20 prosent menn Og 80 prosent damer Og så er det solgt inn som at det er like mange har vært kjønn Det var jeg misfornøyd med Men other than that Så var det jo egentlig et helt bra arrangement Men jeg synes det var flaut å være der Uansett om hva Andre kan jo synes at det ikke er flaut Og jeg synes jo ikke det er teit at andre er der Men jeg synes det var flaut å være der Og da tenker jeg Da var jo vi ærlige om vår følelse 13:35 Men det er jo ikke dermed sagt at arrangementet er flaut. Eller at andre folk er dumme som går på sånne treffer. Nei, takk og lov. Det er imponerende. 13:44 Men i hvert fall balla det litt på seg der, og da følte vi oss kjipe. 13:51 Eller vi følte oss litt misforstått også, fordi det var aldri meningen å fremstå verke høy på oss selv, eller snakke andre ned. 13:59 Og hvis jeg skal være helt ærlig, så ble jeg litt lei meg også, for jeg bruker ganske mye av min tid på å være kul mot folk, på å hjelpe folk som har det kjipt. 14:09 og ikke er høy på meg selv. Jeg prøver å gjøre alt jeg kan for å hjelpe mennesker, liksom. Og så er det sånn, mi, mi, mi, dere tror dere er så mye bedre enn alle andre. Ja. Så da ble jeg litt lei meg, ja. Ja, rett og slett. Men det må folk få lov til å skrive hva de vil. Jeg skjønner det at folk synes at vi kan oppleves som høy på oss selv og både det ene og det andre, men jeg ble litt lei meg, må si det. 14:33 Men jeg ble også glad fordi at vi fikk jeg fikk litt... 14:38 forskjellige ting her. Det ene var at det finnes jo tydeligvis en del forskjellige sånne. Jeg hadde jo aldri hørt om smingel før. Jeg trodde folk bare var på Tinder og sånn, ja. Men det er flere sånne måter å treffe folk på. Det er noe som heter Sunny Coupling. Blant annet har vi fått da etterkant av dette her Som holder til i Oslo og i Stavanger Og der intervjuer de alle I 15 minutter først De som feller seg på sånne arrangementer For at alle skal være inni for the real reasons Så jeg hadde sikkert ikke fått lov til å komme Det hadde vært helt På sin plass At jeg ikke kom dit Men det synes jeg var veldig gøy At det finnes mange forskjellige sånne ting Ja, det er liksom det å oppsøke deg Også være litt 15:23 positivt innstill på at det finnes veldig mange ulike måter å møtes på. Det er ikke bare disse app-datingene. 15:30 Nei, og det er jo fordi at den pendelen har jo vært veldig lenge på apper og at det bare er sånn man møtes. Men nå begynner folk å bli lei av det tydeligvis. Ja. Og det er vist nå flere måter det gjøres på. Vi har fått den andre videoen over til, som jeg sendte til deg, som forklarer litt hvorfor det er så få menn på disse eventene. 15:53 Stort sett er det flest kvinner, det har vi fått høre. Både av de som vi traff på det treffet, så var det flere som sa, jeg har vært på sånne ting før, men det er nesten alltid mest damer. 16:02 Og hun her som har gjort research på det. 16:05 Og hun sier at det er veldig rart egentlig For på Tinder så er det tre menn per en kvinne Hun høres ut som hun snakker veldig sånn brittisk engelsk Nei, amerikansk Nei, hun høres brittisk ut Flere menn på Tinder enn damer Mens i real life så er det motsatt Og det sier hun, for hun har snakket med menn som har vært på sånne greier, og de sier at de synes det er veldig flaut og vanskelig. 16:36 De er redde for å bli avvist. De har ingen å dele dette her med. Vi kan jo gå og snakke med veninner, og dette var flaut, og vi går kanskje flere sammen, og vi har noen å debrife med, men det har ofte ikke menn. 16:49 det er sårbart og egentlig så er det ikke for menn for de skal jo jakte og være tøffe og så kommer de dit og så er de drit like usikre som det vi er men de skal liksom være de som hvordan står det til her det er ikke alle som har den selvsikkerheten der 17:08 Nei, og en ting som jeg husker fra den videoen Var at De skal jo kanskje være litt sånn fram på Og så er de så redde for at Og i en tid hvor vi snakker mer Det har jo vært MeToo og alt sammen Så er de så redde for at hvis de sier noe Så blir det oppfattet enten creepy Eller liksom slisig Eller er det liksom pick-up-line Det er ikke lett å være mann nå Du skal holde deg på en veldig smal sti For at du skal treffe Endelig, så jeg skjønner det faktisk veldig godt Jeg skjønner i hvert fall det poenget med at Hvis en dame drar dit Så drar hun kanskje med en venninne Eller hun blir fort kjent med andre damer Fordi at vi er veldig kjappe til å komme tett på Oi, synes du dette her også er litt rart? 17:53 Så plutselig har du venninne veldig fort Hvis du bare snakker med en annen dame Mens menn har ikke den samme Åh, synes du dette her er litt De deler ikke like mye følelser Nei, vi skal jo ikke snakke om det Og da blir de veldig alene der Så jeg kan skjønne det 18:05 Så vi hører dere, alle menn Men vi oppfordrer dere til å dra på sånne Arrangementer, for det Er jo mange av dem tydeligvis Sånne ting, og det er mange damer der Ja, det er nettopp det, øker sjansene 18:19 Da har vi kommet kanskje ikke med tidens mest oppløftende intro her, men sånn som livet, det er fartsdumper som går oppover, og det finnes fartsdumper som går nedover. 18:31 Nå var det litt nedover i dag. Hvem vet hva neste uke bringer? Hvis noen sier at fartsdumper går ikke nedover, så vil jeg si at de gjør det, for jeg bodde i en vei som hadde en nedoverdumper før. 18:40 På VR er det flere dumper som går nedover. Det skal du vite. 18:45 Ok, vi skal i dag til et veldig kort spørsmål. Faktisk, vi har etterspurt litt kortere spørsmål nå. Men det er et spørsmål som gjelder for veldig mange av oss. Vi skal også til av- og påforhold som ikke er så greit å forholde seg til, og kjipe følelser rundt en graviditet på grunn av tidligere fødselsdepresjon. Så bare heng med. 19:13 Det første korte spørsmålet. Det er ikke noe dildial rundt her. Er det ett spørsmål? Hør nå her. Hvordan slutter man å være snill pike? 19:21 Punktum. Det var kort. Det var både veldig relevant og kort oppsummert. Det var nemlig det det var. Tenk deg hvor mange som går rundt og er snill pike eller flink gutt. 19:33 Prøv å la humor ut av det For det er det jeg driver med Det er jo det Det er det hele showet handler om At du kommer til punkt hvor du tenker Et tips er å bli cirka 50 Det er et knalltips Fordi da skjer det av seg selv at østrogenet går ned. Noen, vil jeg si. Mange opplever at østrogenet går ned, det som heter overgangsalder. 19:57 Men mange fortsetter å være flink piker til alt ute i grava. 20:00 Ja, men det er overraskende mange som også kjenner at den rollen «I'm done». Jeg sier opp, jeg gidder. 20:07 Det er så dårlig betalt, og det går bare ut over meg. Skilsmissestatistikken i 50-årene, eller... Hvis vi hadde klart å se skilsmissestatistikk og overgangsalder, hvordan den ser ut? 20:20 Det har jeg sett statistikk på i USA, og det henger ganske bra sammen. Men så vil veldig mange av de kvinner som skiller seg i den alderen ha seg frabedt at det har noe med hormoner å gjøre. Ja, det handler ikke om det! Nei! Det handler om at jeg har fått nok! Jeg har ikke noen å si at... 20:37 At jeg har fått et sannhet-serum. Så inn her. Det var litt fløypete sagt, men også litt reelt at det hjelper når du blir eldre. Hvis hun som sender inn er 34, så er ikke dette noe veldig oppløftende svar. Men vi skal svare ordentlig på det. Det å være snill pike, det handler om at veldig kort oppsummert, at da du var barn, så opplevde du å få mer kjærlighet, eller føle deg mer verdifull, når du var snill og grei å ha med å gjøre. Det er en klassisk oppskrift på å oppdra unge jenter kva. 21:05 Det både er en klassisk oppskrift, sånn er det mange som gjør det. Ja, at når du er flink og snill og gjør de riktige tingene og gjør det du blir bedt om og sånn, så da er vi glad i det her. Men det kan også være av andre ting, for eksempel at du har søsken som er veldig krevende, eller at det er noe som er i familien, eller mor og faren din er ustabile, eller et eller annet sånt, og så bare skjønner du at hvis jeg bare går rundt og går i et med veggen og gjør det jeg blir bedt om og smiler hele tiden, 21:30 så blir det så trygt som mulig i hvert fall det er ingen som tåler hele meg er det du lærer men når jeg er snill og grei da liker de meg Og det lærer vi gjennom populærkulturen. Vi lærer det gjennom foreldrene våre. Vi ser på foreldrene våre gjerne og kopierer. Og vi får det på alle mulige vis. 21:52 Bare ta ukeblader som du kjøper. 21:58 Sånn lager du den perfekte julen. Her har du det perfekte antrekket for sommeren. Sånn skal det se ut hjemme hos deg. Det er jo... 22:07 hvordan være perfekt ja og du er aller best hvis du bare hvis alt er perfekt overalt og verdien din ligger nemlig der i det du har prestert og levert men det er yttre det er lag den perfekte maten ha det perfekte hjemme ha de perfekte klærne se så bra ut som mulig liksom jeg ble helt utsluttet å tenke på det 22:28 det er jo veldig sjelden at blader som er til kvinner for eksempel handler om hvordan be om høyere lønn hvordan ta den samtalen om at du vil ha arbeidsoppgaver som er mer tilpasset deg hvordan ikke ha musearm i et og et halvt år For eksempel, hvordan går bort fra å være snill piker til å være den du er? Det er ikke sånn at vi slutter å være snille, selv om vi slutter å være snille piker. Snille piker og snille gutter er opptatt av alle andre først. 22:57 Da går du fort på akkordene selv, sier ja når du mener nei, offrer deg, og veien ut er jo å begynne å kjenne etter, for du har en kompass inni deg, og det kompasset sjekker du sjelden med når du er snill pike eller snill gud du bare vet fasit på oppførsel som du gjør helt sånn ubevisst nesten fordi at det er det du har lært opp til og det er der liksom aksepten ligger og det å ha fokus innover vite hvem du er kjenne etter når du blir spurt om noe eller er i ferd med å gjøre noe gjør jeg dette for meg eller gjør jeg dette for alle andre gjør jeg dette fordi dette her er noe som gjør meg godt eller gir meg glede eller er noe som Altså, de gangene du går på tvers av deg selv, så merker du det i følelsene. 23:41 Det er bare at vi er ikke så trent opp til å kjenne etter. Nei, for hvis du har gjort det lenge nok, la oss si du har gått i 50 år og ikke kjent på de følelsene, så får du jo ikke noe svar heller, så du skjønner jo ikke hva du skal lete etter. Du aner jo ikke hvem du er, og det er jo oppsiktsvekkende mange i terapi som ikke aner det. Og som er sånn, hvis man stiller deg et spørsmål, ja, men hva vil du? Ja, men hva vil jeg? 24:03 Jeg vet ikke hva jeg vil. Jeg har aldri... Nei, nettopp. 24:06 Du har aldri blitt opplært til det, at du kan stille deg selv det spørsmålet. Så da tar det lang tid å få svar, men man får det til slutt. 24:14 Ja. Trenger du å begynne å kjenne etter hvordan har... La oss si at du... 24:21 Nå tar jeg bare et banalt eksempel La oss si at du lager matpakke til barn Som du har på videregående Og så hver dag så står du og lager den matpakka Bare av gammel vane Så går det an i ett og alt av det du driver med Og kjenner etter Trenger jeg dette her? Vil jeg dette? Ordet vil er helt utrolig Fordi at da spør du deg selv Det flinke, snille piker og gutter gjør, er å bli styrt av må, bør og skal. Jeg må jo smøre denne matbakka. Vil jeg det? Trenger jeg det? Er de store nok til å gjøre det selv? 24:51 Eller gjør jeg dette for? 24:52 Ja, og det er en del ting vi føler vi må, som foreldre for eksempel, la oss si at det er syv år gamle barn da, tvillinger på syv, så er det klart at dette her er en del av det, men da går det an å... Det jeg skal frem til da, det er at når du går på akkord med deg selv, så mister du energien og gleden. Det er kroppens måte å si fra på. Og der er det veldig mange som ikke er observange på at først når jeg gjør dette her, da bare kjenner jeg at all livskraften går ut av meg. Og da er det noe med å stoppe opp. Ok, hva er det jeg driver med? 25:24 Hvis du skal treffe noen, eller gjøre noe annet, eller skape jobb mandag morgen, og bare sitter i bilen for eksempel, eller på bussen, og og det egentlig gruer deg, så er det å ta følelsen dine på alvor, det er det som er å sette fokus innover og kjenne etter, og etter hvert når du blir mer tro mot deg selv når du gjør dette over tid, så vil du når du gjør ting være sikker på at dette gjør jeg fordi jeg vil, fordi jeg har syv år gamle barn jeg vil gjerne at de har matbake ok, dette er en ting jeg føler jeg må men jeg vil også at barna mine har mat på skolen sånn at det er en drivkraft i seg selv at jeg er glad i noen og vil dem vel og gjør dette for dem men hvis du driver med ting du rydder opp hele tiden etter andre liksom og du merker at du er irritert når du gjør det du mister kraften, du mister gleden så er det fordi at ok, dette er ikke det jeg skal holde på med nå fordi jeg går på tvers Så det er å bruke 26:19 mye mer følelsene som retning på går jeg den retning som er riktig for meg eller driver jeg med ting av gammel vannet. 26:26 Og noen tror jo nå at nå sitter vi og promoterer å være egoist og driter i alle andre. Det er jo ikke det det handler om. Og det var nettopp det du sa i sted, at det å være snill mot seg selv, det betyr ikke at man skal være slem mot den andre. Nei, nei, nei. Man skal bare ta seg selv også, alvorlig. Ikke bare alle andre, liksom. Og jeg tror hvis man spør alle som har gått på veggen en gang, eller to, eller mange, de har alle sammen gått veldig mye på tvers av seg selv. Ja. Det er ingen som har gått på veggen som bare Nei, jeg har alltid fulgt følelsene mine og vært tro mot meg selv og jeg føler at jeg er verdifull nok bare sånn som jeg er Det sier ikke de som går på veggen fordi de er inne i et mønster som koster dem mer enn den energien de har 27:10 Ja, og veldig ofte så er plikten det som styrer, og litt den følelsen av at hvis jeg skuffer noen, så liker de meg ikke, og da vil jeg heller ta den prisen det er at jeg blir sliten av dette her, eller synes ikke det er noe ordentlig å gjøre disse tingene, enn at noen synes noe dårlig om meg. For det ligger så dypt i flinke piker og flinke gutter og snille gutter og snille jenter, at jeg er nummer 70-80 i mitt eget liv, og alle andre trenger å like meg for at jeg skal like meg. 27:42 Men det er jo en misforstått. For det er jo egentlig sånn her i verden at de fleste av oss liker folk som tar seg selv på alvor, og respekterer seg selv. I like stor grad som alle andre Ikke setter seg selv langt opp på en pidesdal over alle andre Men som også tar med seg selv inn i beregningen når det skal gjøres Bestemme ting man skal finne på Jeg skal på jentetur for eksempel neste helg Hvis alle vi hadde sittet sånn Nei, samme for meg Vi kan ta det som du Ja, jeg kan være med på Det synes jeg hadde vært utrolig slitsomt Men når noen sier Skal vi gjøre sånn? 28:17 Ja, eller kanskje vi kan gjøre sånn. Ja, sånn gjør vi. Så finner man jo ut av det. Det er jo bare mye enklere å forholde seg til folk som tør å si dette jeg har lyst til, for det har jeg kjent inni kroppen min at det vil jeg. 28:28 Sånn er jeg, og det er bra nok. 28:30 Ja, og da finner man jo ut av det liksom. 28:33 Hvis jeg skal gjøre et veldig enkelt bilde på deg, så har du sosialt ansvar på den ene enden av skalaen. Dette har jeg snakket om før. Vi har vært innom dette ganske ofte, og så er du egoist på den andre enden. Veldig mange er redde for at hvis jeg ikke tar sosialt ansvar, det vil si tar hensyn til alle andre og alle andre først, så blir jeg egoist. Da havner jeg på den andre enden. Men det vi snakker om er å komme på midten av den skalaen der. 28:54 Ja. 28:54 Og veldig enkelt fortalt, når du tar mye sosialt ansvar, det vil si at du er snill pikk og snill gutt, og jeg må passe på at alle andre har først, så er andres behov viktigere enn dine. Så da gjør du ting automatisk omtrent, for du stopper ikke opp og kjenner etter hva som sier om dette her, er dette noe for meg? Og så er det på den andre enden av skalaen, så har det jo det å være egoist, og det er at mine behov er viktigere enn alle andres. Og de som vi ofte synes kan være ganske sånn egoistiske av seg, er jo de som For eksempel få barn, og så bare, nei, men jeg skal på jakt en måned der, og så skal jeg gjøre ditt, og så skal jeg, og jeg skal ikke slutte med band, og band over disse mange kvelder i uka, eller hva det måtte være da. 29:35 Og det kan være like mye kvinner som er egoister for all del. Skal vi bare ta det som en sånn, jeg trenger å ta andre eksempelmerker, for det kan virke som jeg velger på dame, sånn. 29:45 men det er jo det at mine behov er viktigere enn andres, og de er de som jeg tromfer igjennom. Og det vi snakker om her nå, for å slutte å være snill, Pike, er at dine behov er like viktige som andres. 29:58 Det er den gyllene middelvei, egentlig. Det er alltid den. Den høres jo kjedelig ut, men den funker. Og det funker for alle. 30:05 Og så skal ikke vi flagge for alle som sender relasjonelle spørsmål. Men det kan noen ganger få litt fart på endring. Og eventuelt, hvis man har mulighet og lyst og sånn, å ha en terapi på hvor du kommer fra. Da kan man gå litt til kjernen og se litt på opphavet, og så ta tak i det. 30:28 Det er ingen som er født sånn. Sånn har du blitt. Ja, på et eller annet... Det er veldig mange... Ja, men det hjelper ikke noen. Som regel er det ingen som tjener på at noen går rundt og er veldig snill og flink. 30:43 Nei, du blir veldig sliten av det, og det som jeg synes er noe av det tristeste, er følelsen av at jeg lever ikke det livet jeg egentlig er ment å leve. Eller det er ikke det livet jeg... Jeg lever for alle andre, men ikke meg selv. 31:01 Og så sitter man og angrer på det. 31:02 Og hvem er jeg egentlig? Det vet jeg ikke. For jeg har hatt så mye fokus på å gjøre det riktige. 31:09 Det blir ikke bra for noen. 31:12 Hvis jeg skal ta et eksempel, jeg bare kom på en som var veldig snill pike, som gikk på EQ-institutt, så jeg ble ganske kjent med henne, for jeg var lærer på skolen her i flere år. Hun begynte, og jeg husker at hun sa at jeg er bare opptatt av alle andre, og jeg er så innmari lært opp til at det er sånn jeg blir likt. Så nå skal jeg gå her i tre år for å finne ut av hvem jeg er. Så det jeg trenger å gjøre, for jeg vet ikke, er å stå foran Godterihylla og tenke Hva liker jeg? For jeg har drevet å ta hensyn Jeg har bare kjøpt det som de andre i familien liker Men hva er det jeg liker? 31:47 Jeg trenger å stå foran yoghurten og tenke Hvilke smak liker jeg best? For jeg har ikke stoppet opp og spurt meg selv Jeg har bare Når jeg har handlet inn Tenkt det liker hun, det liker han, det liker mannen min Det liker sånn og sånn Og så har jeg ikke stoppet opp og tenkt Men liker jeg egentlig jordbærjoghurt? Eller er det? 32:06 Det er så banalt Og det var prosessen hennes Og hvis man skal begynne med de store spørsmålene Sånn skal jeg bytte jobb Så er det jo Veldig vanskelig å finne svar på det Hvis man ikke engang vet hvilken yoghurt man liker Så det er lurt å begynne med de små tingene Nå går vi videre Dora Det gjør vi Kjære fine Dora og Kjersti, jeg skal forsøke å gjøre det her så kort som mulig. Jeg møtte en fyr for rundt fem år siden. Vi datet intenst en kort periode, men så avsluttet han med det med standarden, det er mye nå, og jeg må jobbe med meg selv og bla bla. 32:44 Siden den gang har han stadig tatt opp kontakten igjen, og før jeg vet ordet av det så er vi tilbake igjen til masse meldinger hver dag, henging, ligging og så videre, til han plutselig avslutter det igjen når jeg føler vi egentlig har det bra. De siste gangene har han tatt kontakt, nei han har tatt kontakt, har jeg derfor forsøkt å bare holde det vennskapelig og droppet å møtes. 33:05 Når vi snakker så deler han alt av oppturer og nedturer i livet, gir masse komplimenter, og selv om jeg skjønner at det høres helt sykt ut, så oppleves det ikke som han bare gjør det for en slags pauseunderholdning mellom slagene. Jeg har vært ærlig om at jeg blir såret når han stadig gjør dette, men jeg klarer likevel alltid å få meg på kroken igjen, før han bare kutter meg igjen. 33:28 Hør nå her. Problemet er, vi bor i samme blokk. 33:33 Nei! For nå var jeg veldig på sånn, men hun trenger jo ikke å treffe ham. 33:38 Det er jo egentlig enkelt, men det er ikke så enkelt, skjønner du. 33:41 Så da møtes de i gangen og heisen og utenfor og... 33:44 Derfor synes jeg det er ekstremt vanskelig å ikke svare når jeg stadig møter han i gangen, i butikken eller generelt rundt her. Jeg har også gjort en greie ut av at jeg synes ghosting er slemt og pinglete. Så da blir det jo veldig hyggelig om jeg skal gjøre det samme. De siste gangene har han startet å date noen andre rett etter han kuttet meg. Det varer som regel bare kort tid før han er tilbake. 34:12 Forrige gang tok han henne med seg, og gikk frem og tilbake foran der jeg jobber. 34:18 Altså, what? 34:21 Denne gangen flytter han bilen sin, så hun kan parkere på parkeringsplassen hans, som er rett foran lærligheten min, når det er en gjesteparkering rett utenfor hans, som alltid er ledig. Det oppleves som at han gjør det for å sikre at jeg skal få med meg at han treffer noen andre. 34:37 Ja, prinsessen, han har lyst til å møte... Ja, denne runden bare overser jeg han totalt når jeg ser han, for jeg orker ikke å hilse høflig når han stadig gjør dette mot meg, men det er ekstremt vanskelig å glemme han når jeg ser han hele tiden. Vi har aldri snakket ordentlig ut om dette, og jeg føler vi alltid havner på samme sted igjen og blir liksom aldri ferdig. Jeg forsøker å date andre, men blir alltid gående litt på vent til han skal ta kontakt igjen. «Hvordan kommer jeg meg ut av dette? Jeg kan ikke flytte. 35:08 Vi er begge i slutten av 30-årene, så man skulle jo egentlig tro man var ferdig med sånt. Eventuelt har dere tips til hvordan man kan gjøre livet hans mest mulig ubeleilig uten at det kan spores til meg.» med MVH Sisyphos som er lei av den jævla steinen du vet den steinen det er en sånn gresk dude som det er en sånn ligning, Sisyphosstein du skal dytte en stein opp en bakke og så ruller jo den ned igjen så må du dytte den opp igjen det er et evig sirkel til og med en øvelse på mesternes mester det har jeg ikke fått med men det er i hvert fall en evig sirkel ja Stakkars deg, Stine Sissifoss La meg først si det der med ghostingen Ja, du har sagt at du synes det er en dårlig stil å ghoste folk Derfor kan jeg vel ikke gjøre det, for jeg er jo dårlig gjort av meg Nei, det er ikke dårlig gjort av deg når han parkerer hennes bil rett utenfor din leilighet Går frem og tilbake foran jobben din for å være dust Han høres jo ikke ut som om han er ferdig med henne 36:20 Nei, men hvorfor driver han sånn da? Han er jo helt... Commitment issues kommer jo ganske høyt opp på lista Nå kan vi flagge med rødt flagg høyt i topps for han Men nå var det jo ikke han som sendte mail Nei, da det var ikke det Og det jeg sitter og tenker på er at jeg har jo sett nok sånne reels For algoritmen min er jo veldig klar over at jeg synes selvutvikling er interessant Så det er mye av det Og Ikke noe hovedslaging. 36:50 Ikke noe hovedslaging og kufotrensing. Driver du enda med det? Neida, men det dukker litt opp. Nate the hoof guy er innom. 36:57 Hvis jeg ser en hoved, så raser jeg forbi. Ingen algoritmer som oppfatter at jeg har noe interesse på det. Så det er mye selvutviklingsgreier og mye feminisme og mye i det hele tatt. Men i hvert fall så har jeg sett såpass mange sånne reels om at det vi forteller hjernen vår er det vi tror på. Og sånn som... Du vet du hva? Sånn apropos reels så var det noe som jeg så som... Jeg synes det var litt interessant, og det var... 37:30 Fordi det hun forteller er at han kommer tilbake igjen, og hun får ikke kommet seg videre. Så det hun forteller seg selv er at han kommer nok snart tilbake igjen. Det er jo det hun forventer å regne med. Så da blir det det hun forteller seg selv, og det hun går og tværer på. 37:48 Og så var det da en sånn liten video jeg så, hvor de sa at de hadde gjort et forsøk på hvordan det vi forventer er det vi også opplever, selv om det ikke er reelt. Og da var det at de hadde tatt en del folk, og så hadde de sagt til de at det dere skal gjøre nå er bare å oppleve hvordan folk reagerer på når utseendet ditt endres. Så det vi skal gjøre nå er at vi skal ta et arr i panna, som er veldig syndig liksom, og så kan dere merke, så kan dere komme tilbake igjen og si hvordan dere merket at folk responderte liksom. 38:21 Sånn at det de gjorde var at de tegnet, de liksom malte eller gjorde et eller annet, sånn at alle hadde dette arret i panna. Og så rett for de dro, så sa de vi må bare ta litt sånn setting spray på en måte, sånn at det sitter ordentlig, vi må bare liksom feste det ordentlig, sånn at det ikke blir borte. Det de gjorde var at de fjernet hele greia, så de liksom tegnet på sånn at personen så det, og bare wow, dette så veldig ekte ut, og så tok de sånn litt sånn spray, og noe sånn, vi skal bare gjøre sånn at de sitter fast, men det var jo såpass dårlig sminkematten, eller kvalitet da, sånn at ingen hadde noe arr i panna, og så gikk det ut, og så kom samtlig tilbake, og jeg husker ikke hvor mange det var, men Alle kom tilbake og rapporterte at fysøren og annerledes folk oppfører seg når jeg har arri panna. 39:03 Jeg ser annerledes ut. Det merket jeg uten tvil. Og så var hele konklusjonen at når du forventer noe så er det det du forteller deg selv. What you expect is what you get. Og det samme med Brene Brown som har sagt don't Og jeg tror at når hun forteller seg selv hele tiden, han dukker nok opp igjen med en melding, eller han har gjort det slutt, og så er han tilbake igjen. 39:43 Ja, ja, jeg vet det Men det er det hun trenger å endre Hva hun sier Hvis hun ikke vil ha han Så trenger hun å si det til han Du, nå har det vært såpass mange runder Jeg har fått nok Enten at hun avtaler og kommer og snakker Eller sender en melding hvis hun vil Men bare Det er ikke noe vei tilbake igjen Hvis det er det hun vil da Ja, for det sier du jo egentlig ikke Du sier jo bare Åh, jeg vet ikke helt Nå driver han sånn Og så kommer han tilbake Og så jeg har prøvd å date Men jeg venter bare på han egentlig 40:11 Er det fordi du synes at han er så vidundelig Flott fyr? 40:14 For det høres han jo ikke ut som Men samtidig så tenker jeg at Ved Så kan jeg snakke han opp med Jalousie opplegget Han driver med en demonstrering av å se her Jeg har en dame, gjør ikke dette her noe med deg se jeg har draget det er jo en del, både menn og kvinner som er litt sånn at når du skjønner at jeg er ganske hott så vil du ha meg enda mer og så er det jo tydeligvis en person som sliter veldig med noen kommittementgreier eller tør ikke å gå all in 40:43 Han går også. 40:44 Ja, han forsvinner, og når det blir veldig nært, så forsvinner han igjen. Det er det vi flagger for han. Men for henne, hvis hun vet med seg selv, dette her vil jeg ikke mer, så trenger hun å ta et aktivt standpunkt og formidle dette av han, og da er det ikke ghost. Hvis du sender meg en melding, så kommer jeg ikke til å svare, og det er ikke ghosting. Ghosting er jo når du ikke får noe svar. Nå har jeg fått vite i forkant. Nei, men jeg bare skjønner ikke hvorfor hun skal være så grei når han er så fjern. 41:09 Men hun har jo ikke bestemt seg som at nå er det nok Og da trenger hun å fortelle Ellers så går hun rundt med en sånn arr i panna Og leter etter denne reaksjonen hun regner med Hun går liksom og har han som peilepunkt Med kompasset sitt At du innstiller det etter han Og følger med på Nei, nå vil han ha meg Ja, da er jeg sammen med han Nei, nå dumper han meg Ja, da er han sammen med noen andre Ja, ja, men det er for å sitte her og venter jeg da til han kommer tilbake Og det kompasset vil jo vi helst At du skal ha inni deg selv Og du styrer etter hva du har lyst til Men jeg skjønner jo at det er mye vanskeligere Når han går forbi jobben Og parkerer utenfor der Og du ser han i gangen og på butikken Det er jo dritvanskelig Vi vet jo at hadde han vært ute av sydene Så hadde han vært ute av sydene sikkert For da hadde du tenkt Det der opplegget han er Men det var jo ganske umodent og barnslig Men det er ikke så lett når du 42:06 ser han hele tiden Så det er jo vanskelig Men du trenger nok å ta en alvorsprat med deg selv også Hva er det jeg vil? 42:13 Vil jeg være sammen med han? 42:15 Ja, for hvis du vil det, så er det å si til han Enten så velger du meg, og så går du så velger du meg med hud og hår og så blir vi sammen eller så velger du at du holder deg unna og jeg trenger at du når vi møter oss i gangen så er det bare et nikk og et hei liksom og hvis hun vil liksom virkelig ta seg selv på alvor og mene det så kan hun også si til ham hvis du velger nå å si nei jeg vil ikke bli sammen med deg hvis det er det hun ønsker da Da kommer jeg også til å blokkere deg Sånn at du ikke får sendt meldinger Eller ikke kan nå meg Fordi jeg orker ikke denne ventingen Som ofte oppstår Når du er sammen med en annen at det ryker Og så tar du kontakt med deg Da er det helt stopp Fremover nå så kommer jeg bare til å hilse Nikke hei Når jeg møter deg på butikken For jeg trenger å få det på avstand Og derfor blir det ikke en sånn small talk Fordi jeg trenger å få deg litt ut 43:06 av systemet Ellers er det jo å joine flyttepodden Og flytte Men jeg savner ikke et eller annet med jeg kan ikke flytte Men det finnes jo folk som jobber med noen de har hatt en crush på i årevis Eller det har skjedd noen greier på en sommerfest for noen år siden Og de stadig blir minnet om det Men jeg tror det du forteller deg selv Fordi at de gangene du eventuelt begynner å tenke om han ringer snart Nei, forutsetningen er at hun må ville dette her da Ja, det er det. 43:33 Men hvis du ikke vil være sammen, så trenger du å bestemme deg for det, og så si til deg selv hver gang de der litt sånn amorøse tankene kommer opp. Nei, takk. Jeg har jo bestemt meg nå, jeg skal ikke være sammen. 43:43 Jeg vil ikke bli behandlet som en sånn reserveplan. Å være plan B og hun som man... sikkert helt vidundelig for han han kan jo stadig ha en sånn halvveis kjæreste mellom slagene og når det blir for tett så stikker han av det er veldig convenient for han men det er ikke det for deg og så er spørsmål hvor lenge gidder du det og hvis du ikke hvis du vil være sammen med han og du spør om vil du bli sammen med meg ja eller nei ok svaret er nei da bare setter jeg en stopper nå ja Det er rett og slett så enkelt, men jeg skjønner at det ikke er så enkelt Ja, ja, ja Det er kjempeshårt og vondt og vanskelig Hun har jo blitt dumpet liksom en halv med ganger egentlig 44:24 Ja, og det har ingen gått da. Hun er litt kin på han, men hun sier jo ikke noe sted at det er et mann i mitt liv, han er drømmet mann. 44:32 Han er jo sikkert veldig fin når han er til stede da, men så forsvinner han. Så Kjersti og jeg vei to, vi sier finn ut hva du vil, sett dine grenser og vært tro mot de, og du går ikke rundt med et arget panna. Så slutt å fortelle selv ting som ikke stemmer. Ta vare på deg selv. 44:58 Hei damer, jeg lurer på om dere kan dudle litt Står det faktisk? Litt om hvordan jeg skal klare å tilgi meg selv etter fødselsdeperasjon Stakkars Litt bakgrunnsinformasjon I fjor fødte jeg mitt første barn Etter det som var et tungt svangerskap Med alvorlig svangerskapskvalme Bekkenløsning Nyrestein Flere besvimelser Og kraftig søvnmangel Å herregud Fødselen var heller ikke av de enkleste Altså nå vil jeg at alle Menn spesielt Hører etter Sånn her kan det være for dama di Dette er det lurt for deg at du vet Jeg var i aktiv fødsel i 26 timer, hvor jeg har 3,5 timer med full åpning og en drøy halvtime pressing, før det ble besluttet akutt keisersnitt. 45:49 Å, fy faen, du har vært så sliten. Herregud. 45:51 Å, herregud. 26 timer. Dette opplevde jeg som skremmende, men sønnen min lå i tverrleie, så det var ingen annen mulighet. Fødselslegen omtalte det senere som to fødseler i ett. Du har egentlig født et barn, og så blir det keisersnytt etterpå. Jeg ble knust over at jeg ikke klarte å føde vaginalt, og følte at jeg hadde misslyktes med min første oppgave som mor. Nei, det er jo ikke din skyld å ta ut. 46:17 I tiden etterpå gikk jeg rett inn i en kraftig fødselsdepresjon. Jeg hadde vanskelig med å knytte meg til barnet, men fortalte det ikke til noen. Heller ikke samboeren min. Det var for skamfullt. 46:28 Nei, men kjære... Stine da... Du klandrer deg selv for så mange ting ikke du har valgt eller... Kan noe for... 46:38 Merk at jeg tok godt vare på barnet mitt selv om jeg var deprimert. Den tunge tiden gikk utelukkende utover meg selv. I dag er jeg svært knyttet til sønnen min. Jeg elsker han overalt. Derfor spises jeg opp innvendig av dårlig samvittighet over følelsene og tankene jeg slet med etter at han var født. Nei! Dette blir bare verre og verre. Du står bare med en gigantisk hammer på seg selv, jo. Ja. 47:02 Nå er jeg gravid med mitt andre barn. På en måte er jeg redd for å oppleve en ny fødselsdepresjon. Samtidig er jeg også redd for ikke å gjøre det, fordi jeg da vil få enda dårligere samvittighet overfor min førsteføtte. Snakk om liksom syrkel. Ingenting er bra nok. Her har vi både flink pike fra første spørsmålet, og litt sånn sisyfos fra det. 47:26 Og veldig streng med seg selv. 47:29 I et svagt øyeblikk delte jeg alt med moren min. Hør nå her, altså, nå må alle mødre høre etter. Hun var veldig tydelig på at jeg absolutt ikke under noen omstendigheter må fortelle andre om opplevelsene, tankene og frykten min. 47:42 Ja, vi skjønner jo hvor det kommer fra opprinnelig at ikke hun derste noen ting når hun har lært opp til det. 47:49 Til tross for hennes råd åpnet jeg meg for fastlegen min. Han var i og for seg forståelsesfull, men kalte meg både sensitiv og veldig følsom. Jeg tror ikke han mente noe vondt med det, men jeg ble flau over meg selv. Jeg skammer meg over hvor dårlig jeg taklet overgangen til mors rollen. Håper dere har noen refleksjoner rundt hvordan jeg kan tilgi meg selv. Dette er så trist og vondt å bære på. Med vanlig hilsen Stine på 27 år. 48:14 Hvis du søker på nettet hvor mange har fødselsdepresjon, hvor mange burde skamme seg, hvor mange burde føle seg som en dårlig mor, hvor mange burde holde det tett inntil brystet at de har hatt det sånn, og ikke si noe til samboeren sin eller noen. 48:32 Det blir så ensomt å være skamfull for noe du ikke kan noe for, og snakke deg selv ned. Det høres som ditt indre landskap er bare folk med gønnere, som står langs en pigtrådvei, og du går barbeint, og de prøver å skyte på deg. i stedet for at det er nydelig og vakkert, og en sånn hvit sandstrand og lyseblått hav, hvor det bare er godt å være. 49:02 Jeg er veldig glad for at du sendte inn denne mailen, Stine. Både for din egen del, at du nå har satt litt ord på det, du har ikke gjort det moren din sa, og du har liksom fått litt ut til noen, og vi støtter deg hundre tusen millioner prosent, og jeg tror det er mange som hører på som kjenner seg igjen, dessverre. Og fødselsdepresjon er helt naturlig. I Danmark heter det jo etterfødselsreaksjon. 49:28 Det er bare vanlig. Det er ikke noe diagnose eller noe flaut. Det er noe som mange har. 49:35 så er det postpartum, som er et ord for de månedene etter fødsel, som finnes sikkert på medisinsk språk på norsk også, men vi bare sier etter fødsel. Men det er jo en så enorm belastning for kroppen å lage et menneske, og så den heftige fødselen. 49:53 Og den heftige graviditeten. Ikke minst! 49:55 Så er du helt på felgen Og så skal du gjennom det helvete av en fødsel Og så skal du kritisere deg selv Og gå i det piggetrådlandskapet Og du blir skutt etter overalt Og de skuddene består av sånn Dette er for dårlig Du er ikke happy mom som slår jul hver dag når du våkner Dette er for dårlig Du burde ha fødselsdepresjon på vegne av ditt neste barn Sånn at ikke det første føler seg snytt Det er så strengt og hardt og brutalt. 50:25 Nei, nei, nei, nei, nei! Du er normal. Du er et godt menneske. Du vil forvare barna vel. Du er knyttet til sønnen din. Han har det fint. Nå får du et barn til og får en mulighet til å forhåpentlig ha en bedre graviditet, en hyggeligere fødsel, og si det til noen etterpå hvis du har det vanskelig. 50:47 Samboeren din vil hjelpe deg. Og alt som er skamfull blir mindre når vi deler. Veldig kort oppsummert. Det siste du trenger er å kjenne skam oppi alt dette her. 50:59 Nei. 51:00 Nei, jeg blir bare lei meg. Jeg klarer ikke å være noe for luftig. Jeg synes det var så megatrist. Men jeg tenker, det som er fordelen med å leve i vår tid, er at ting deles mer. Det finnes mer informasjon. Og jeg opplever at fødselsdepresjon snakkes mye mer om enn for eksempel da du og jeg fikk barn. Det er blitt mer normalisert, fordi det er normalt. Og jeg bare tenker at hvis hun... Kjære Stine, hvis du leser hva andre skriver om fødselsdepresjon, så tror jeg du kommer til å kjenne deg igjen i veldig mange... Ikke føle deg unormal på noe vis, for det er du ikke. 51:36 Jeg tror ikke du ville ha dømt noen andre som opplever det du har opplevd. Nei, og så liksom... Det skal være så veldig annerledes med deg, liksom. Nei, det er ikke det. 51:45 Barnet ditt lå ikke sånn at du kunne bli født vaginalt. Du gjorde alt du kunne i så mange timer. Det er jo ikke din skylde. Nei. 51:54 Bare takk og lov at det var leger der, at ikke du fødte ute i skogen bak en busk alene, og da hadde det gått enda verre med dere begge to. 52:03 Jeg blir også oppriktig lei meg for at du har så mye dårlige tanker om deg selv Fordi du har vært der som mamma Dessverre så har du lært åpenbart og helt orett fra moren din Ikke del med noen hva du føler som ikke stemmer Jeg leste eller så en reel eller hva jeg gjorde Men jeg får jo litt av hvert Jeg får ikke bare hovslagere inn i reel mine eller Eller inn i, hva heter det for noe? 52:30 Fiden? Ja Og da var det en snakk om traumer, og en jente som hadde opplevd overgrep, tror jeg det var, i hvert fall et eller annet veldig traumatisk. Og så hadde hun fått spørsmålet, hvem sa du det til? Ja. Hvem fortalte du det til? 52:52 Ja. 52:52 Fordi det er det som er nesten, det er der traume setter seg fast. Altså det som skjer er jo en hendelse som skjer. En fødsel for eksempel. 53:04 Men hvem fortalte du det til etterpå? At du ikke hadde det bra? Det er det som setter seg i kroppen som en traume og som skam og som alt mulig som blir vanskelig å bære etterpå. Hvem fortalte du det til? Ikke fortalte du det til noen, men hvem fortalte du det? Og så kommer reaksjonen. Ikke sant? Så det som har skjedd her er at du har bare alt det du har vært gjennom i graviditeten og fødselen, og så har du bare lagt lokk på det, ikke sagt det til noen, og da får du det dritt etterpå. 53:34 Så neste gang så skal du bare fortelle det til noen, og det kan være hvem som helst, men helst samboeren din eller... 53:41 Hvem som helst, men fortell det til noen hvis du har det ille, da går det over. Det finnes jo masse hjelp å få. Du kan ikke ha det sånn. 53:48 Nei, og det er ikke skamfullt å dele at du har det tøft etter fødsel, og de følelsene du har rundt. Det å frykte neste fødsel, tenk om sånn og sånn, fordi da får du liksom... 54:00 rydde opp i den der landmineveien du går på som er bare full av drit og så får du det bedre inni deg og det avgjør livskvaliteten din snakk om noen så fort som mulig nå før det neste barnet kommer så du kan få bearbeidet av det som har vært da kanskje du ikke får den etterfødselse reaksjonen som jeg vil kalle det 54:19 Og det er barselgrupper, og det er jordmødre, og det er helsepersonell, og det er masse folk som har skrevet ting på nettet som det går an å kommunisere med. Du, nå har jeg det på samme måte som du skrev om på det. Har du noen forslag til hvordan jeg kan... Det finnes å ta kontakt med andre som har opplevd det samme, og dele med kanskje andre som har fått barn på samme tid, så vil du oppleve at det er langt mer vanlig, og så får du det som Kjerste og jeg har snakket om her, Dette her er jo ikke noe du skal skamme deg over. 54:46 Nei, og du er ikke for sensitiv eller emosjonell. Det er ikke noe gærent med deg. Det er helt vanlig. Alt det du har fortalt er helt vanlig. 54:56 Det er ikke vanlig å så vond fødsel og så jævlig graviditet. 54:59 Nei, men det er jo normalt. Du er ikke alene om å ha det vanskelig, og så etterpå få en depresjon, og synes det er vanskelig å knytte seg til barnet. Det er dritvanlig, dessverre. Ja, men sånn er det. Og jo mindre du forteller det til noen, jo verre blir det. 55:13 Ja. 55:14 Og mora di tar feil. 55:15 Rett og slett. 55:16 Det er... Også i en annen generasjon, hun har lært det fra et annet sted, men... 55:22 Hun har lært at det er en svakhet av en eller annen grunn, men det har hun lært til deg, og det vil vi gjerne at du ikke fortsetter med å lære i dine barn. 55:30 Da kan vi bare si det vi sa i spørsmål 1. Ja. Hør på det. 55:35 Men siden vi har hatt nå ganske mye alvor her, så før jeg gikk inn her, så tenkte jeg at jeg har noen gode sitater for i dag, og så så jeg noe jeg lo av da jeg så det første gang, og jeg lo av det for andre gang da jeg så dette her. Kan du ta det mye skål kanskje, siden det er gøy? Ja, altså, all humor er veldig velkommet inn i dette skålet her. 55:56 Ok, nå kommer det litt sånn artig avslutning, synes jeg da. 56:01 I love the theory of a six-year-old child proposing to me. Og nå kommer det. David Attenborough, ikke sant? Han som har alle disse, alle vet dem. 56:09 It's actually God. And he got fed up with people not noticing the amazing things he created. So he made documentaries to show off. 56:21 Så David Attenborough reiser rundt og sier Se, se på gorillene Se, så flott det er her Se, for det er helt enkelt sånn Hallo? Dere glemmer hvor mye flott som er skapt En this little creature To show off Så det var litt gøy Det får vi prøve å putte inn i showet på et eller annet vis Hvis det er sånn at han er gud Da er det jeg er glad for i så fall Han er veldig opptatt av å dele og er jo 100 år nå Og still going strong Og veldig fin fyr tror jeg 56:51 Hvis han hadde kommet med noen Me Too-story Nei, da har jeg ikke håp for noen Nei, da legger jeg opp Alt Så da vet du det At det er en Attenborough Kanskje er Gud som prøver å brife litt God Attenborough Yes. Ok, thank you for today, everybody. Yes. Skal sende inn spørsmål til oss. Postet relasjonspodden.no Og nå holder vi det gående mandager og torsdager. 57:15 Det er et kjør uten sidestykke. 57:16 Bortsett fra i skoleferiene da, så i høstferiene er mandagene fri. 57:21 Ja. 57:21 Og juleferie. 57:22 Bortsett fra det. Ja. Blir helg etter hvert. Bo helg når den kommer. Ok. Bless, bless. 57:35 Teksting av Nicolai Winther