Prevenciós Központ Podcast

Laktózmentes tejet kap a gyerek, mégis fáj a hasa. Lehet, hogy nem a tejcukor okozza? Dr. Koós Krisztina gyermek-gasztroenterológussal a tejallergia tüneteiről és a gyakori félreértésekről beszélgetünk. Hasfájás vagy ekcéma mellett sok szülőben felmerül, hogy a tejjel lehet gond. A Prevenciós Központ Podcast Dr. Body adásában Veres Attila és a Tejútvesztő szerzője azt járja körbe, hogyan lehet kideríteni a panaszok okát, és mivel jár a tejmentes étrend a család mindennapjaiban. Mi van akkor, ha tejmentesen jobban lesz a gyerek? Miért nem bizonyítja ez önmagában az allergiát, és miért kérhet az orvos visszaterhelést? Ezekről is szó esik, ahogy a bevásárlásról, az óvodai étkezésről és a szülők állandó készenlétéről. Az adásban ezekre a kérdésekre keresünk választ - Mikor merülhet fel tejallergia, és mi okozhat még hasfájást vagy ekcémát? - Mi a különbség a tejfehérje-allergia és a laktózérzékenység között? - Mit mutat meg egy allergiateszt, és mit nem zár ki a negatív eredmény? - Miért lehet szükség orvossal…

Több zöldség, növényi ital, kovászos kenyér – mégis puffadás? Mitől lesz egy étrend valóban bélbarát, és miért számít az is, hogy kinek, mennyit és milyen formában kerül a tányérjára? A Dr. Food Podcast vendégei Lányi Kata pszichológus, funkcionális táplálkozási és mikrobiom-tanácsadó, valamint Szilágyi Ági élelmiszermérnök, táplálkozástudományi szakember, a Psybiom munkatársai. Veres Attilával a mikrobiom, az emésztés és az élelmiszer-készítés összefüggéseiről beszélgetnek, hétköznapi ételeken keresztül. A zabkása és a zabital, az egész mandula és a mandulavaj, a nyers saláta és a párolt zöldség példáján azt járják körbe, hogyan számíthat az elkészítés, az adag és az egyéni tolerancia. A tejről, a növényi italokról, a fermentált ételekről és a kenyérről is szó esik. 💬 Az adás fő kérdései: • Miért okozhat puffadást, ha hirtelen sokkal több rostot kezdünk enni? • Miben különbözik az A1-es és az A2-es tej, a laktózintolerancia és a tejfehérje-allergia? • Miért nem ugyanaz a joghurt és a kefir? • Mit érdemes…

Vér a papíron, fájdalom székeléskor, viszketés – biztos, hogy aranyér? Miért nem elég egy újabb krém, ha közben nem tudjuk, mi okozza a panaszt? A Dr. Body Podcast vendége Dr. Bánfalvi Péter proktológus, sebész. Veres Attilával arról beszélgetnek, mi számít egészséges székelésnek, milyen különböző okok állhatnak a végbéltáji tünetek mögött, és miért érdemes komolyan venni azt is, amit már megszoktunk. A proktológiai beszélgetéssorozat első részében nemcsak az aranyérről esik szó. Előkerül a végbélrepedés, a hiányos kiürülés érzése, a szivárgás és a medencefenék izmainak működése is. Péter rendelői példákon keresztül mutatja meg, hogyan szűkülhet be valakinek az élete anélkül, hogy észrevenné: már a panaszai döntik el, mit mer vállalni. 💬 Az adás fő kérdései: • Elég az egészséges székeléshez, hogy mindennap eljutunk a vécére? • Miért lehet nehéz az ürítés akkor is, ha a széklet puha? • Mi a különbség az aranyér, az aranyérbetegség és más végbéltáji panaszok között? • Miért nem tekinthető minden vérzés…

Munka közben a családon jár az eszünk. Otthon azon, ami a munkában elmaradt. Amikor pedig végre jutna egy kis idő saját magunkra, megjelenik a bűntudat. Hogyan lehet kilépni ebből a körből? A Dr. Coach Podcast vendége Szabó-Fedor Mariann egészségcoach, aki marketingvezetői pályáját követően fordult az egészségfejlesztés felé. A beszélgetésben őszintén mesél a túlterheltségről, a várandóssága alatt jelentkező gerincsérvről, koraszülött kisfia érkezéséről és arról, hogyan alakult át a saját szükségleteihez való viszonya. Veres Attilával és Polonkai Mária Luizával az anyai bűntudatról, a munka és a család összehangolásáról, a segítségkérésről és a fenntartható változtatásokról beszélgetnek. Nem egy tökéletes napirendet keresnek, hanem azt, hogyan lehet a mindennapokban saját magunknak is helyet teremteni. 💬 A beszélgetésben szóba kerül: • Miért érezzük úgy, hogy minden szerepünkben tökéletesen kell teljesítenünk? • Mi történik, amikor a kimerültséget már természetesnek vesszük? • Miért lehet bűntudatunk a…

Órákig elmélyülsz abban, ami érdekel, mégis napokig halogatsz egy egyszerű e-mailt? Miért nem segít ilyenkor annyi, hogy „szedd össze magad”? A Dr. Egészség Podcast 20. részében az ADHD gyermekkori és felnőttkori megjelenéséről beszélgetünk. Veres Attila vendége Czudar Kata okleveles pszichológus, bio- és neurofeedback tréner, aki szakmai tapasztalatai mellett személyes történetét is megosztja. Hogyan lehet valaki kívülről összeszedett, miközben a hétköznapi feladatok megszervezése kimeríti? Miért maradhatnak sokáig észrevétlenek a nehézségek egy csendes, jól teljesítő gyereknél? És mit tehet a szülő, ha már a reggeli elindulás is állandó küzdelem? A beszélgetésben szóba kerül: - Figyelemszabályozás, hiperfókusz és a feladatkezdés nehézsége. - Motiváció, jutalmazás és az akaraterővel kapcsolatos tévhitek. - Felnőttkori felismerés, belső pörgés és félbemaradó feladatok. - Lányok, nők és a nehézségek elfedése, vagyis a maszkolás. - Önértékelés, szülői kimerültség és együttműködés a családban. - Mikor indokolt…

Összeszorul a gyomrod, amikor feszült vagy? Rosszul alszol, reggel fáradtan ébredsz, és az emésztésed sincs rendben? A Dr. Body Podcast 13. részében azt járjuk körül, hogyan kapcsolódhat össze a stressz, a bélrendszer és az idegrendszer működése. Veres Attila vendége ezúttal Lányi Kata és Czudar Kata. Két egymást kiegészítő nézőpontból beszélgetünk a bél-agy tengelyről: a mikrobiom és az emésztés, valamint az idegrendszeri önszabályozás felől. Mit jelent ez a kapcsolat a mindennapokban? Miért kevés annyit mondani valakinek, hogy „ne stresszelj”? És milyen lehetőségeink vannak akkor, ha a megterhelő élethelyzetünket nem tudjuk egyik napról a másikra megváltoztatni? 🧠 A beszélgetésben szóba kerül: • Mi a bél-agy tengely, és hogyan kapcsolódik hozzá a mikrobiom? • Milyen szerepet tölt be a váguszideg, más néven bolygóideg? • Hogyan hathat a tartós stressz az emésztésre, és hogyan kapcsolódhatnak a testi panaszok a közérzetünkhöz? • Miért félrevezető leegyszerűsítés, hogy a bélben termelődő szerotonin egyenesen…

Miért pont én? Egy váratlan diagnózis vagy egy régóta fennálló krónikus betegség mellett sokakban felmerül ez a kérdés. Mit rontottam el? Mi vezetett idáig? Lehet szerepe a tartós stressznek, a korábbi traumáknak, az életmódnak vagy azoknak a mintáknak, amelyek szerint hosszú évek óta működünk? A Dr. Egészség Podcast 19. részében Dr. Darnói Tibor háziorvossal és holisztikus orvossal a testi, lelki és életmódbeli folyamatok kapcsolatát járjuk körbe. A beszélgetés fontos kiindulópontja, hogy egy krónikus betegség mögött nem egyetlen okot érdemes keresni. Dr. Darnói Tibor azt is hangsúlyozza, hogy a „minden betegség lelki eredetű” kijelentés túlzott leegyszerűsítés. A kérdés inkább az: mire lehet ráhatásunk, és mit tudunk megváltoztatni a jelenben? Az epizódban szóba kerül: • a krónikus betegségek összetett háttere; • a tartós stressz és a testi folyamatok kapcsolata; • traumák és régi életminták; • pszichoszomatika és test–lélek kapcsolat; • transzgenerációs hatások; • bűntudat és felelősségvállalás közötti…

Valóban egészségesebb élelmiszereket vásárolunk, mint korábban – vagy csak egyre ügyesebb lett az élelmiszer-marketing?Gluténmentes. Cukormentes. Fehérjedús. Rostban gazdag. Bio. „Egészséges”.Egyre több ilyen felirattal találkozunk az üzletek polcain, miközben sokszor nehéz eldönteni, hogy valódi élelmiszert vagy egy jól pozicionált élelmiszeripari terméket teszünk a kosarunkba.A Dr. Food Podcast 6. részében Dr. Némedi Erzsébet élelmiszertudományi szakemberrel és Lányi Katával, a Psybiom alapítójával az élelmiszeripar, a táplálkozástudomány és a mikrobiom oldaláról járjuk körbe, mi történik valójában a tányérunkon – és utána a szervezetünkben.Ebben az epizódban többek között arról beszélgetünk:• mit jelent valójában, hogy egy élelmiszer feldolgozott vagy ultrafeldolgozott;• mi történik egy élelmiszerrel, amikor alkotóelemeire bontják, majd újra összeállítják;• miért lehet félrevezető, ha csak azt nézzük, hogy valami „cukormentes”, „gluténmentes”, „fehérjedús” vagy „rostdús”;• miért szeretjük ennyire az édes…

Mi köze lehet a derékfájásnak a táplálkozáshoz, a bélflórához és a gyulladáshoz? A Dr. Body Podcast 12. részében Dr. Csicsor János vegyészmérnök-kutató és Horváth Csaba S.I.-terapeuta, gerincterapeuta két különböző oldalról közelíti meg ugyanazt a kérdést: milyen összefüggések lehetnek az emésztés, a mikrobiom, a mindennapi életmód és a mozgásszervi fájdalmak között? A beszélgetésben szóba kerül: • a bélflóra és a mikrobiom szerepe; • a táplálkozás és a gyulladás kapcsolata; • a talaj, az élelmiszerlánc és az emberi mikrobiom összefüggése; • a fermentált ételek és a tudatos alapanyag-választás; • az SI-, vagyis sacroiliacalis ízület és a derékfájás; • miért nem minden derékfájás mögött porckorongsérv áll; • az ülőmunka, a telefonhasználat és a testtartás hatása; • egyszerű mikromozgások, amelyeket akár ülés közben is be lehet építeni a napba; • a fokozatos, rendszeres mozgás és a tudatosabb életmód jelentősége. Dr. Csicsor János a talaj, a huminsavak és a mikrobiom oldaláról közelít, Horváth Csaba pedig a…

Most akkor együnk tojást – vagy inkább kerüljük? Emeli a tojás a koleszterint? Mennyi fér bele, ha inzulinrezisztenciád vagy cukorbetegséged van? Segíthet a fogyásban? És változik-e a válasz akkor, ha sportolsz, idősebb vagy, esetleg már magasak a vérzsírértékeid? Ebben a Dr. Food különkiadásban 25 gyakori tojással kapcsolatos kérdésre 25 konkrét válasz érkezik – a koleszterintől és a szív-érrendszeri kockázattól kezdve az IR-en, cukorbetegségen és fogyáson át egészen a fehérjebevitelig és az időskori izomtömeg megőrzéséig. Szó lesz többek között arról, hogy: mennyi tojást érdemes enni egy nap vagy egy héten, valóban a tojás emeli-e meg a koleszterinszintet, milyen helye lehet a tojásnak IR és cukorbetegség mellett, miért laktathat jobban egy tojásos reggeli, hogyan illeszthető be fogyást támogató étrendbe, miért fontos a megfelelő fehérjebevitel sport és idősebb kor esetén, mikor kell valóban óvatosnak lenni a tojással, és milyen lehetőségeket adnak a ToTu tojásfehérje-alapú termékek. Vendégünk Dr. Németh…

Egyre több 40 feletti férfi érzi magát krónikusan fáradtnak, ingerültnek, motiválatlannak, kiégettnek – miközben kifelé még tartja az „erősnek kell lennem” szerepet. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan néz ki a férfi burnout 40 felett: csendes kimerültség, érzelmi kiürülés, teljesítménykényszer, midlife crisis, andropauza, tesztoszteron‑pánik, párkapcsolati feszültség és az a belső érzés, hogy „elfogyott az erőm”. Nem csak hormonról és tesztoszteronról beszélünk, hanem arról is, hogyan veszíti el sok férfi a saját identitását, céljait és önbizalmát a karrier, családi felelősség, apaszerep és folyamatos stressz szorításában. Konkrét, hétköznapi lépéseket adunk ahhoz, hogyan lehet észrevenni a kiégés jeleit időben, hogyan lehet újraépíteni az energiát, javítani az alvást, csökkenteni a stresszt és megvédeni a kapcsolatokat attól, hogy a kimerültség csendben mindent szétessen. Vendégeink: Haris Éva és Csősz Gábor Haris Éva több mint 25 éve foglalkozik az emberi test működésével, hormonális…

FOGYASZT VAGY FELEMÉSZT? – A diétád titkos ára (Keto - Vegán - Böjt - Karnivor) Keto, vegán, böjt, karnivor – divatdiéták vagy sokkal inkább olyan trendek amiért hosszú távon súlyos árat kell fizetni? Ebben az epizódban Lányi Katával azt nézzük meg, mi történik a mikrobiommal, a bélflórával és az emésztéssel, amikor egyik napról a másikra étrendet váltasz, és honnan tudod, hogy egy diéta valóban téged szolgál, vagy már a tested fizeti meg érte az árat. Ha érdekel a fogyás, a gut health (bélrendszer egészsége) és a longevity kapcsolata, ne hagyd ki ezt a részt. Vendégünk: Lányi Kata – pszichológus, fitoterapeuta, funkcionális táplálkozási tanácsadó, bélflóra‑regenerációs specialista. Elérhetősége: https://www.psybiom.hu/ Ingyenesen letölthető Egészség Évtervező: https://www.prevencioskozpont.hu/ Támogasd a Prevenciós Központ munkáját (online, ÁFA‑mentes): https://www.donably.com/pk-podcast Banki átutalás: Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft. Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt. Számlaszám:…

Halott talaj = beteg ember? Ebben az epizódban Dr. Csicsor Jánossal azt járjuk körbe, hogyan hat a talajegészség, a mikrobiom és a bélflóra az immunrendszerre, a túlsúlyra, a tápanyaghiányra, az allergiákra és az autoimmun betegségek robbanásszerű növekedésére. Miről beszélgetünk még? Miért indul minden az egészséges talajban, és hogyan lesz belőle egészséges élelmiszer, majd egészséges ember? Hogyan lehet ma valaki túlsúlyos, mégis tápanyaghiányos és mi ebben a szerepe a bélmikrobiomnak? Miért nő az allergiák, autoimmun betegségek, ADHD és koncentrációs zavarok száma világszerte? Melyek a leggyakoribb vitamin‑ és ásványianyag‑hiányok, és hogyan kapcsolódnak a krónikus fáradtsághoz? Milyen mindennapi szokások rombolják legjobban a mikrobiomot, és milyen egyszerű lépésekkel kezdhetjük a helyreállítást? Vendégünk: Dr Csicsor János 🌐 https://www.hymato.hu 🌐 https://www.vitaliswebaruhaz.hu 🎁 Ingyenesen letölthető Egészség Évtervező Tervezd meg tudatosan az egészséged: életmód, táplálkozás, laborvizsgálatok – ne…

Félni kell-e a tojástól, ha magas a koleszterined, IR-es vagy, cukorbeteg, fogynál vagy az allergiától tartasz – vagy épp ellenkezőleg, évtizedek óta feleslegesen démonizáljuk ezt az egyik legtápanyagdúsabb élelmiszert? Ebben az epizódban kíméletlenül szétszedjük a tojás körüli legmakacsabb tévhiteket, és megmutatjuk, hogyan lehet a tojás valódi egészségbefektetés szívre, vércukorra és testsúlyra nézve, ha okosan illeszted be az étrendedbe. Szó lesz tojásfehérje-allergiáról, TOTU-ról, tojásléről, tojásporról és a high-protein, funkcionális élelmiszertrendekről is, hogy ne félelemből, hanem tudatos döntésből mondj igent vagy nemet a tojásra. Megnézzük, mi a különbség a „rossz” LDL és a „jó” HDL között, mit jelent az, hogy a szervezeted maga termeli a koleszterint, és miért nem mindegy, hogy a tojást hurkával vagy friss zöldségekkel eszed. Ha IR-es vagy, cukorbeteg vagy épp fogynál, különösen fontos, hogy értsd: a tojás gyakorlatilag cukormentes, magas fehérjetartalmú, erősen laktató élelmiszer, de nem…

Ön biztos abban, hogy az a víz, amit nap mint nap megiszik, valóban tiszta, vagy csak megfelel a jogszabályi minimumkövetelményeknek? Ebben az epizódban Veres Attila és vendége, Vass Ágnes arról beszélgetnek, hogy az „iható” csapvíz miért nem feltétlenül egyenlő a hosszú távon biztonságos, egészséges ivóvízzel. Végigmegyünk azon az úton, amit a víz a vízbázistól a vízműveken át a sokszor 40–60 éves vezetékeken keresztül tesz meg, mire a konyhai poharadba kerül. Közben szó lesz klórról, nehézfémekről, hormon- és gyógyszermaradványokról, nitrátról, mikroműanyagokról, mikroorganizmusokról és vízkőről is. Megnézzük azt is, mit jelent mindez a bélflóra, a hormonháztartás, az immunrendszer, a gyulladásos folyamatok és akár a termékenység szempontjából. Ágnes közérthetően elmagyarázza a három fő szűrési technológiát: mechanikai szűrés, ultraszűrés és fordított ozmózis (RO), valamint azt, hogy melyik mire jó, milyen szennyeződéseket szűr ki, és milyen kompromisszumokkal jár. Beszélünk arról is, hogy mi lehet egy sok…

Lehet, hogy a tested már régóta üzen — csak eddig senki nem rakta össze a jeleket. Fájdalmas menstruáció, puffadás, pattanásos bőr, állandó fáradtság, PCOS, endometriózis vagy nehezített teherbeesés… Vajon lehet közük a bélflórához? A Mikrobiom 301 epizódban Lányi Katával arról beszélgetünk, hogyan kapcsolódhat össze a mikrobiom, a hormonrendszer, a női egészség és a termékenység. Szó lesz arról, hogyan hathat a bélflóra az ösztrogénre, a progeszteronra és a kortizolra, miért beszélnek egyre többen a bélflóráról „második hormonrendszerként”, és miért nem szabad természetesnek venni, ha a női lét fájdalommal jár. Ebben az epizódban érintjük: • PCOS és endometriózis lehetséges összefüggései • fájdalmas vagy rendszertelen ciklus • hormonális akné, puffadás, emésztési panaszok • stressz, kortizol és női hormonok • nehezített teherbeesés és termékenység • ösztrogéndominancia és mikrobiom • mikor érdemes tovább vizsgálódni Vendégünk: Lányi Kata – pszichológus, fitoterapeuta, funkcionális táplálkozási tanácsadó,…

A puffadás, a hasi diszkomfort, az IBS‑szerű panaszok és a „furcsa” székletváltozások nagyon sok felnőtt mindennapjait megnehezítik – mégis gyakran legyintünk rájuk, mintha „ez lenne a normális”. Ebben az epizódban arról beszélgetünk Lányi Katával, hogy ezek a tünetek milyen gyakran a bélflóra egyensúlyvesztésének (diszbiózisnak) a jelei, és mit üzen valójában a bélflóránk, amikor fáj, feszül vagy „gázos”. A Mikrobiom 201 folytatja az első rész gondolatmenetét: szó lesz IBS‑ről, SIBO‑ról, metánt termelő archeákról, FODMAP‑érzékenységről, a széklet színének és állagának jelentéséről, és arról, mikor elég egy életmódváltás, és mikor gyanús, hogy célzott mikrobiom‑vizsgálatra is szükség van. Ebben az epizódban többek között: Mi a különbség az „érzékeny gyomor”, az IBS és a SIBO között, és miért nem ugyanaz a megoldás mindegyikre. Mit jelent a diszbiózis, hogyan tolódhat el a mikrobiom egyensúlya, és miért nem mindig a „rossz bacikat” kell üldözni, hanem az egyensúlyt visszaállítani. Mit üzen a puffadás, a…

Mikrobiom 101 – Miért a bélflóra a prevenció kulcsa? Van egy láthatatlan rendszer a testünkben, ami nap mint nap dolgozik értünk — és sokkal nagyobb hatással van az egészségünkre, mint elsőre gondolnánk. Ebben az epizódban Lányi Katával arról beszélgetünk, mi is valójában a mikrobiom, hogyan hat az emésztésre, az immunrendszerre, a hormonrendszerre és a közérzetünkre, és miért tekinthető a bélflóra a prevenció egyik kulcsának. Megmutatjuk azt is, hogy mikor érdemes figyelni a jelekre, milyen életmódbeli tényezők támogatják a bélflóra egyensúlyát, és hogyan lehet a mikrobiomot nem csodaként, hanem tudatos, személyre szabott eszközként használni az egészségmegőrzésben. Vendégünk: Lányi Kata Elérhetősége: https://www.psybiom.hu 🎁 Ingyenesen letölthető Egészség Évtervező 👉 https://www.prevencioskozpont.hu 🔔 Iratkozz fel, hogy soha ne maradj le! A Prevenciós Központ új epizódjai hetente érkeznek. Kapcsold be az értesítéseket, hogy elsőként értesülj az új részekről. Like, ha segített ez az epizód, és szeretnél…

Miközben a modern orvoslás soha nem látott életmentő eszközöket ad a kezünkbe, egyre többen érzik úgy, hogy közben valahol elvesztettük a kapcsolatot a saját testünkkel. Miért nem tanították meg az iskolában, hogyan „beszél” a testünk? Miért lett tabu a testintelligencia, miközben a kutatások szerint a tudatos jelenlét, a mindfulness és a testérzetekre figyelés kulcsszerepet játszik a stresszcsökkentésben és a krónikus betegségek megelőzésében? Ebben a részben az őskori sámánoktól és az ókori görög orvosoktól indulunk, átmegyünk Descartes test–lélek szétválasztásán, egészen a mai biomedikális modell határáig és megmutatjuk, hogyan lehet újra összekötni a tudományt, a spiritualitást és a testtudatot úgy, hogy abból valódi, gyakorlati prevenció szülessen. Rácz Zsolt, A testismereti intelligencia – Az elveszett tudás egyik szerzője segít megérteni, hogyan válhatsz passzív „betegből” a saját egészséged aktív gazdájává. Többek között ezekről lesz szó: - Mi az a testintelligencia, és miért maradt ki az…

A tojásról ma két szélsőséges vélemény él: az egyik oldal szerint az egyik legtáplálóbb, „szuperélelmiszernek” is nevezhető alapanyag, a másik szerint koleszterinbomba, ami lassan, de biztosan tönkreteszi a szívedet. Nem csoda, hogy a legtöbben tanácstalanul állnak a hűtő előtt: reggelire rántotta vagy inkább zabkása? Vendégünk: Dr. Németh Csaba élelmiszermérnök, címzetes egyetemi tanár, a Capriovus Kft. kutatás‑fejlesztési igazgatója, a ToTu tojásfehérje‑alapú, tejmentes termékcsalád egyik megalkotója. Ebben az epizódban szétválasztjuk a tényeket a féligazságoktól és a rémhírektől: - Valóban emeli a tojás a koleszterinszintet, vagy ez már rég megdőlt mítosz? - Napi 1–2 tojás belefér egy egészségtudatos étrendbe, vagy hosszú távon árt a szívnek? - Mitől számít a tojás „szuperélelmiszernek” – milyen vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjét ad valójában? - Kinek ajánlott kifejezetten (sportoló, IR‑es, idősebb korosztály), és kinek kell óvatosabban bánnia vele? A Dr. Food podcastben most is a tudományos…

🩺 Mi történik, amikor a magyar társadalom egészségértése egy 12 éves gyerek szintjén van? Dr. Kőnig Róbert miniszterelnöki biztos sokkoló kijelentése nem túlzás – hanem diagnózis. Ebben az epizódban öt szakértővel járjuk körbe, miért nem értjük a saját testünket, miért alacsony a prevenció iránti érdeklődés, és hogyan lehet ezt megváltoztatni. 💊 220-as vérnyomás, semmi panasz. Péntekre "beprogramozott" szülés. Gyerekek, akik nem tudják, hol van a gyomruk, hol a méhük. Ezek nem szélsőséges esetek – hanem a mindennapjaink. 🧠 Mit jelent a testismereti intelligencia? Hogyan lehet fejleszteni? Miért hiányzik az iskolákból? És mi köze mindennek ahhoz, hogy évente egy Eger városnyi magyar hal meg feleslegesen megelőzhető betegségekben? 📚 Vendégeink: - Dr. Balázs Ákos Györk – életmódorvos - https://dr-balazs-akos-gyork.hu/ - Dr. Tápai Mária – integratív orvos - https://drtapai.hu/ - Dr. Darnói Tibor – holisztikus orvos - https://gyogyuljvelem.com/ - Répási Ákos – biológus, a Testismereti intelligencia c. könyv…

Vámos Nóra három gyerekes anyuka, fotóművész és extrém sportoló, aki sportmúlt nélkül, mindössze másfél év felkészüléssel síelt át 560 kilométert Grönland jeges sapkáján. A Doktor Move ezen podcast epizódjában a Prevenciós Központ alapítója, Veres Attila beszélget vele arról, hogyan lehet a „lehetetlent” is megtenni – nulláról indulva, családdal, félelmekkel, jegesmedve-veszéllyel és mínusz 20 fokkal a háttérben. Miről beszélgettünk az adásban? - Mi visz rá egy anyukát, hogy hirtelen úgy döntsön: átsíeli Grönlandot. - Hogyan egyeztethető össze a család, a fotózás és egy extrém expedíció. - Milyen mentális stratégiák kellenek ahhoz, hogy ne add fel, amikor minden porcikád fáj. - Hogyan készült fel nulláról: edzés, táplálkozás, gerincproblémák kezelése, orvosi háttér. - Mit tanult a teste határairól, a pulzusfigyelésről, a regenerációról és a megelőzésről. - Miért válogasd meg, hogy kikkel beszélgetsz a céljaidról. - Mit üzen szülőknek, amatőr sportolóknak és azoknak, akik úgy érzik, „nekem már késő”. Ha…

A győzelem ma már nem csak másodperceken, kilókon és pontokon múlik, hanem azon is, mit engedünk be a saját testünkbe. A sport világa egyszerre lett az álmok terepe és egy komoly kísértés: kapszulák, „mindenki ezt szedi” típusú tanácsok, online rendelt ellenőrizetlen kiegészítők ,amelyekről sokszor azt sem tudjuk mi van bennük... Egy dolog biztos, hogy „gyorsabban”, „nagyobbat”, „többet” ígérnek... Ebben az epizódban nem doppingbotrányokat mesélünk újra, hanem azt az embert mutatjuk meg, aki közel két évtizede a magyar sport árnyékában dolgozik kifjezetten azért, hogy egyetlen fiatal se essen áldozatul a saját jóhiszeműségének. Vendégünk dr. Tiszeker Ágnes, orvos, sportorvos, jogi szakokleveles orvos, a HUNADO (Magyar Antidopping Csoport) ügyvezetője, aki testközelből látja: - hogyan születnek a doppingellenes szabályok, tiltólisták, - mi történik egy doppingellenőrzésen a „bekopogástól” a laborig, - hol húzódik a határ egy gyógykezelés és a dopping között, - és mit jelent valójában az, hogy: „nem büntetni,…

Miért nem múlik a szorongásod? – A pánik és a szorongás valódi okai Ebben az epizódban három vezető magyar orvos rávilágít arra, hogy a pánik, a szorongás és a depresszió nem csak érzelmi állapot, hanem egy összetett biológiai, hormonális és lelki folyamat. Mit tanulhatunk meg: - Mi a különbség a normális szorongás és a klinikai pánikroham között - Pánik roham – a valódi okai és azonnali megoldásai - Miért nem tudsz aludni szorongás miatt - Depresszió tünetek – ismerd fel időben - Munkahelyi stressz – hogyan rombolja a tested - A szorongás leküzdésének gyakorlati módszerei - Kiégés tünetei - Bérflóra és mikrobiom – hogyan befolyásolja a pánikod - Hormonális zavarok – pajzsmirigy és kortizol - Lélegzéstechnika pánikroham ellen - Familie és kapcsolatok szerepe - Az önbecsülés és bizonytalanság Vendégeink: Dr. Darnói Tibor – holisztikus orvos Dr. Balázs Ákos György – életmódorvos Dr. Tápai Mária – integratív orvos Hallgasd meg, ha pánikrohammal küzdesz, állandó szorongás jár át az életed, vagy depresszió és…

💤 Vajon mi történik az alvásunk során a testünkben? Ebben a podcastban három vezető magyar orvos – egy holisztikus, egy életmódorvos és egy integratív szakorvos – rávilágít az alvás legnagyobb rejtelmére, hogy mi is a különbség a mély alvás és a REM alvás között, és miért van szükségünk mindkettőre? Mit tanulhatunk meg ebből az epizódból: ✓ Miért ébredünk néha fáradtabban, mint ahogyan lefeküdtünk, ✓ A mély alvás szerepe a fizikai regenerációban, ✓ A REM alvás fontossága az agynak, ✓ Miért zavarja meg a stressz és a modern technológia a természetes alvásunk, ✓ A kékfény valódi hatása az alváshormonra (melatonin), ✓ Hogyan működik a cirkadian ritmus, ✓ Az alvási apnoe veszélyei, ✓ Praktikus tippek a jó alváshoz, ✓ Elegendő többet aludni vagy a minőség is számít? Vendégeink: 🩺 Dr. Darnói Tibor – holisztikus orvos: Az alvás és a szellemi-lelki egyensúly összefonódása 📱 https://gyogyuljvelem.com/ — HOP Gyógyújvelem tréning és értékes tartalmak 🩺 Dr. Balázs Ákos Györk – életmódorvos: A mindennapi szokások,…

📺 Videó leírása Ebben az intenzív epizódban három kiváló orvos Dr. Tápai Mária, Dr. Balázs Ákos Györk és Dr. Darnói Tibor feltárja a krónikus gyulladás és daganatos betegség közötti rejtett kapcsolatot, valamint azt, hogy a lelki tényezők milyen életbevágó szerepet játszanak a rákmegelőzésben és a gyógyulásban. Sokunk azt hiszi, hogy a rák egy hirtelen csapás, egy véletlen baleset, amely az égből pottyant ránk. A valóság azonban ennél sokkal összetettebb és érdekes módon sokkal reményteljesebb is, hiszen a daganatos betegség kialakulása akár egy 10-15 év alatt kialakuló folyamat is lehet, amely során a szervezet folyamatosan jelzéseket küld. Ezek a jelzések többek között a krónikus gyulladásban és a rejtett biomarkerekben nyilvánulnak meg. Gondoljunk bele: mi történhetne, ha már időben feltudnánk azokat ismerni és képesek lennénk megfelelően értelmezni? Ha az orvosok azt mondják: „Ez a rák 10-15 év alatt alakult ki" — az azt jelenti, hogy voltak jelzések. Voltak lehetőségek. Volt lehetőség megállítani. De…

Mit tegyünk, ha a kutatások mást mond, mint a saját orvosunk? Hogyan navigáljunk a zavaros táplálkozási tanácsok útvesztőjében? A Prevenciós Központ podcastjában erre keressük a megfelelő válaszokat! 👥 VENDÉGEINK: - Haris Éva – 25+ év tapasztalat a test működésében. Intuíció és evidencia együtt. Világ- és olimpiai bajnokok táplálkozási szakértője, aki nem hisz a csodákban, csak a kitartásban. - Volák Zsuzsánna – 30+ éve vezető dietetikus a Szent János Kórházban. Endokrinológiai specialistaként ő az, aki tudja: amikor a laborlelet rendben van, de a beteg szenved, ott kezdődik az igazi munka. 🎯 MI VÁR RÁD EBBEN AZ EPIZÓDBAN? ✅ A tudomány vs. valóság dilemma – Miért nem ugyanaz, ami a tanulmányokban olvasható és ami a rendelőben történik? ✅ Gluténmentesség, paleo, szétválasztó diéta – Melyik működik és kinek? ✅ A kalória deficit legnagyobb tévhite – Miért nem egyenlő az egészséggel, és miért vezet hormonális káoszhoz? ✅ 80-20 szabály a gyakorlatban – Mi az a 20%, ami tényleg számít a 80% helyett? ✅ Bőjtölés:…

Krónikus gyulladás, ahogy azt sokan nem ismerik! Nem fáj, nem látszik, de szó szerint rombolja az emberek testét. A depresszió, a fáradtság, a elhízás, a cukorbetegség, sőt még a rák esetében is mindez mögött hosszú évek vagy évtizedek óta zajló, láthatatlan gyulladási folyamat húzódhat. 🔴 Tudtad, hogy - Magyarországon legalább 1-2 millió ember él krónikus fájdalomban - A rákhalálozások 15-20%-a krónikus gyulladás következménye - A cukorbetegek száma 2001 és 2021 között 80%-kal nőtt! 🔬 Ez a beszélgetés erről szól: - Mit jelent a krónikus gyulladás valójában? - Milyen laboratóriumi jelei vannak? (CRP, süllyedés, ferritin) - Hogyan lehet ezt megelőzni és jó esetben visszafordítani? 👥 Vendégeink és elérhetőségük: - Dr. Tápai Mária: https://www.drtapai.hu/ - integratív orvos (online konzultáció világszerte) - Dr. Darnói Tibor: https://gyogyuljvelem.com/ - holisztikus orvos (HOP gyógyújvelem tréning) - Dr. Balázs Ákos Györk: https://dr-balazs-akos-gyork.hu/ - életmód orvos (gyulladás mérés) 💪 Az igazi üzenet: A…

Fedezd fel a testismereti intelligenciát, a 10. intelligenciatípust, amely Gardner kilencféle intelligenciájához kapcsolódik és az egészség igazi alapja! Ebben az epizódban Rácz Zsolt (filozófus, life coach), Répás Ákos (biológiatanár) akik könyvükben Dr. Darnói Tibor (holisztikus orvos) ajánlásával feltárják azt az alapvető intelligenciát, amely lehangoló módon hiányzik az oktatási rendszerünkből, pedig mindannyiunk egészsége múlik rajta. Ebből az epizódból megtudod, hogyan működik az egészség igazi intelligenciája, és hogyan építheted fel és használhatod az életedben a tudatos egészségmegőrzés három pillérét: a biológiai tudást, az érzékelést és annak alkalmazását. 🎯 Az epizód elemei: ✨ Testismereti intelligencia – Az elveszett intelligenciatípus ✨ Az egészség három pillére – Biológiai tudás, érzékelés, alkalmazás ✨ Holisztikus egészség – Test-lélek-szellem egysége ✨ Tudatos egészségmegőrzés – Prevenció és betegségmegelőzés ✨ Hatodik érzék, interocepcio – Belső folyamatok felismerése ✨ Vitaminhiányok és…

🎙️ Miért van az, hogy ugyanaz az ember máskép beszél, mint gondolkodik vagy a hangszíne miatt mást kommunikál mint amit valójában el szeretne érni és át szeretne adni? A hangod nem csupán kommunikációs eszköz, az maga a személyiséged, az erőd és az életed élő tükre, vagyis TE MAGAD vagy. De mit is rejt a hangod valójában? Azt, amire kevesen figyelnek oda, pedig mindent megváltoztat. Vendégünk: Bebesi-Horváth Kata, színésznő, beszéd-coach, aki 20 évet töltött azzal, hogy feltárja, mi is áll a hangunk mögött. Nem csak az "arcizmaid használatát" tanítja meg, hanem azt is, hogyan beszélj önmagaddal, és ez utóbbi sokkal fontosabb. 🔥 Ebben az epizódban megtudod: ✨ Mi a különbség a beszédtréner és a beszédcoach között, és ez miért fontos? ✨ Hogyan rejts el tudattalanul mindent a hangoddal? ✨ Miért nem elég a technika és miért az önismeret az igazi kulcs? ✨ Praktikus stresszoldó módszerek: légzéstechnika, vizualizáció, személyes szertartások ✨ Hogyan lehet az izgulást az erőddé fordítani, nem pedig kiiktatni…

Hippokratész görög orvos már 270-300 között azt tanította: "Az vagy, amit megeszel." Ez nem szlogen – ez biológiai törvény. Az elfogyasztott étel közvetlenül határozza meg vérünket, sejtjeinket, szöveteink minőségét. A mai modern ételek szélsőségei, legyen az a cukor vagy a túlzott állati fehérje, kibillentenek minket az egyensúlyból. De a jó hír az, hogy mindig visszatérhetünk a középpontba, és az eszköz már a kezünkben van. Az alapvetően támogató étrend rendkívül ízletes és egyszerű, melyre a podcastban megfelelő választ is kaphatunk. Vendégünk: Sebestyén Szilvia, a makrobiotika magyar képviselője, 23 könyv szerzője, a Makrobiotika Táplálkozástudományi Intézet vezetője. 🔗 Kapcsolat Szilviával 🌐 Honlap: https://sebestyenszilvia.hu/ 📘 Facebook: Sebestyén Szilvia – Makrobiotika 🎓 Díjmentes élő főzőkurzusok – szerdánként Facebook Live-on Ez az epizód Szilvia 22 éves tapasztalatáról szól, és arról, hogyan lehet személyes döntéseken keresztül szabad és kiegyensúlyozottabb életet élni. 📺 Ebben az epizódban…

Készen állsz arra, hogy átvedd az irányítást az életed felett? 🎙️ Üdvözlünk a Prevenciós Központ „Dr. Coach" sorozatának legújabb epizódjában! Vendégünk ezúttal Gyulai Krisztina, stresszmentor és selfness coach, aki a negatív spirálból kivezető utat mutatja meg, hogy újra kipihenten, nyugodtan és önazonosan létezhessünk. Ebben az epizódban megtudhatod: ✅ Mi a különbség a jó és rossz stressz között? ✅ Hogyan ismerd fel a stresszforrásokat, mielőtt kifejlődne a burnout? ✅ Miért nem működik mindenkinek a meditáció – és mi működhet helyette? ✅ Hogyan építs ki olyan életstílust, amelyben a mindennapokat nem küzdelemként, hanem örömforrásként élheted meg? ✅ Milyen gyakorlatokkal kezdheted el ma a tudatos stresszkezelést? (Box légzés, mindfulness, progresszív izomrelaxáció) ✅ Mikor kell segítséget kérni – és kihez forduljunk? Krisztina saját tapasztalatai alapján beszél arról, hogyan jutott el a multinacionális vállalatok világából a stresszmentorálásig, és hogyan segít ügyfeleinek abban, hogy ne csak túléljenek,…

A gyereknevelés művészete – Szeretet, következetesség és tapasztalat Novák Ferenc útmutatásával - Dr. Coach Podcast 2. rész Fedezd fel velünk, hogyan válhat a gyereknevelés valódi örömteli utazássá! 🎙️ Ebben a rendhagyó részben a gyereknevelés és a pedagógia legfontosabb kérdéseit járjuk körbe őszintén, gyakorlatias megközelítéssel. Vendégünk Novák Ferenc, az „Örömteli Nevelés” megalkotója, aki több mint tízezer családnak mutatta már meg, hogy a gyermeknevelés nem harc, hanem közös felfedezés. Ebben az epizódban arról beszélgettünk: - Hogyan építsd fel a nevelést már az első pillanattól úgy, hogy elkerüld a leggyakoribb buktatókat? - Mi az örömteli nevelés filozófiája, és miként fordíthatók a napi konfliktusok lehetőségekké? - Milyen coaching szemléletű technikákkal teheted következetessé, mégis szeretettelivé a kapcsolódást a gyerekeddel? - Képzések és workshopok: mikor és miért érdemes szülőként profi támogatást kérni? - Sikertörténetek, amelyek bebizonyítják, hogy a változás mindig lehetséges! Ha készen…

Tudtad, hogy a hangod átlátszó üvegként működik – egyszerre választ el és köt össze másokkal? A Dr. Body Podcast 5. epizódjában Bebesi-Horváth Kata színész, beszédtréner és okleveles coach veszi át a mikrofont, hogy feltárja, miért a hang a belső világunk tükre, és hogyan válhat kommunikációnk a magabiztosságunk kulcsává. 🔥 Mit fogsz megtudni ebben az epizódban? - Mi a különbség a beszédtréner és a beszédcoach között? - Miért úttörő Kata a beszédtrénerség területén Magyarországon? - Hogyan integrálódik az önismereti munka a beszédtechnika oktatásba? - Praktikus stresszoldó technikák lámpaláz és izgalom ellen 💡 Gyakorlati eszközök, amiket kapsz: - Légzéstechnikák a pulzusszám csökkentésére és nyugodtabb előadáshoz - Vizualizációs módszerek a sikeres fellépéshez - Személyes szertartások kialakítása (mint Pavarotti kendője) - Hogyan használd helyesen a mikrofont különböző helyzetekben 🎯 Mindenképp hallgasd meg, ha: - Felső- vagy középvezetői pozícióban dolgozol, - Lámpaláz vagy stressz nehezíti a…

Készen állsz egy különleges találkozásra, ahol két gerincterápiás mester osztja meg évtizedes tapasztalatát? A Dr. Body Podcastsorozat 4. epizódjában Dr. Nagy Géza, a magyar manuálterápia élő legendája és Horváth Csaba, az S.I-terápia európai oktatója egy stúdióban beszélgetnek a fájdalommentes gerincgyógyítás jövőjéről. 💡 Dr. Nagy Géza hihetetlen története: - 1986-ban síbalesetben két oldali rekeszizombénulást szenvedett - Egy svájci csontkovács egy mozdulattal meggyógyította - 11 évig volt a magyar női futballválogatott orvosa - Saját atlaszkorrekciós terápiás eljárást fejlesztett ki 🔥 Mit fogsz megtudni ebben az epizódban: Miért nem minden hátfájás porckorongsérv következménye Hogyan lehet 3-4 perc alatt egy futballistát visszatenni a pályára Mi a különbség a biztonságos és veszélyes nyakkezeléseknél Miért életveszélyes lehet a rossz csontkovácsolás ⚠️ FONTOS figyelmeztetés: - Megtudod, hogy a Houghton-teszt miért kritikus életfontosságú - és miért tanítják HIBÁSAN az interneten! 🎯 Gyakorlati tanácsok: -…

Fedezd fel velünk, hogyan tárja fel egyetlen pillanat alatt egy "digitális szem” a gerinc rejtett titkait, és miért nyit új korszakot ez az elemzési módszer! Vendégünk az Energetizáló Gerinctréning (EGT) megalkotója, aki saját fájdalmas útján keresztül jutott el ahhoz az innovatív módszerhez, amely már százaknak segített visszanyerni mozgásuk szabadságát. 🎯 Mit tudhatunk meg ebben az epizódban? Hogyan változtatja meg a digitális gerincanalízis a testtartás-értékelést? Mit árul el rólunk egyetlen fénykép 7 oldalas PDF elemzésben? Miért nem lehet elég a "növésben van a gyerek" válasz a szülőknek? Hogyan segít az EGT módszer azoknak, akik évtizedek óta nem mozogtak fájdalom miatt? 💡 Forradalmi felfedezés: Egy gerincsérv után született módszer, amely ötvözi a jóga, pilates, taichi és harcművészetek legjavát teljesen fájdalommentesen! 🔬 Amikor tudomány találkozik a gyakorlattal: Precíz szögelések és eltérések objektív mérése "Előtte-utána" összehasonlítások számokkal bizonyítva Személyre szabott, holisztikus…

Meddőség, a láthatatlan krízis – Út a holisztikus gyermekáldáshoz Gyermekáldás holisztikus megközelítésben A meddőség nem csak orvosi kérdés: a test, a lélek és a környezet együttese alakítja a termékenységet. Három orvos szakértővel beszélgetünk arról, hogyan építhető fel az út a gyermekáldáshoz a hit, a tudás és a holisztikus terápiák ötvözésével. Vendégek: Dr. Tápai Mária - integratív orvos Dr. Darnói Tibor - holisztikus orvos Dr. Balázs Ákos György - életmód- és családorvos Főbb témák: – Biológiai és pszichés okok – Stressz, környezeti toxinok hatásai – Táplálkozás és életmódváltás – Mentális támogatás: hit és önbizalom – Családi tabuk ledöntése Gyógymódok és technikák: Életmód-protokollok - Stresszkezelés - Méregtelenítés - Meditációs gyakorlatok Hallgasd meg, ha: Gyermeket szeretnél, de akadályokba ütközöl; szakemberként holisztikus megoldásokat keresel; vagy a párod mellett szeretnél hatékony támogató lenni. Iratkozz fel, hogy ne maradj le a következő tartalmakról! Új epizódok minden héten Kérdezz…

A diabetes valódi arca - nem csupán diagnózis, hanem életmódváltási kihívás - Dr Egészség Podcast 8. rész Mit jelent ma cukorbetegségben élni? Hogyan találhatja meg a beteg a helyét a laborértékek, az életmód, a szigorú diéta valamint a mindennapok, az orvosi kezelés és a lelki egyensúly között? Ebben az epizódban három orvos – integratív, életmód- és holisztikus szemlélettel – mesél arról, mi is valóban a prediabetes, az 1-es és a 2-es típus lényege, és milyen komplex megközelítésre van szükség a valódi gyógyuláshoz. Együtt keressük a válaszokat: karcosan őszintén, emberközeli stílusban. 🔥 VALYON MIÉRT NEM ÉRZED A CUKORBETEGSÉGET PEDIG LEHET, HOGY MÁR ÉRINTETT VAGY? 🔥 Tudtad, hogy - Magyarországon évente 3400 lábamputáció történik cukorbetegség miatt? 😱 - Minden második cukorbeteg nem is sejti, hogy már élete legnagyobb kihívásával küzd? - A cukorbetegek átlagosan 6-7 évvel rövidebb életet élnek? 💔 EBBEN A PODCASTBAN MEGTUDHATOD: ✅ Mi a különbség a prediabetes és a valódi cukorbetegség között ✅ Miért "néma…

Dr. Egészség Podcast - 1. évad, 7. rész Gyógyulás hit nélkül? – Létezhet valódi gyógyulás hit nélkül? – Tudomány, placebo, belső erő Az egyik legmélyebb egészségügyi kérdés: Mi is gyógyít valójában? A gyógyszer hatalma, az orvos tekintélye, vagy a beteg belső hite? Ebben a rendkívül őszinte epizódban három tapasztalt orvos ütközteti nézőpontjait a placebo hatásról, a hit szerepéről és az öngyógyító folyamatokról. Vendégeink: Dr. Balázs Ákos György - életmódorvos, házi orvos, üzemorvos Dr. Tápai Mária - integratív orvos Dr. Darnói Tibor - holisztikus orvos Mit tanulsz meg ebből az epizódból: ✅ A placebo hatás valósága: ✅ Hogyan működik a "hatóanyag nélküli" gyógyulás? ✅ Miért hat még akkor is, ha tudod, hogy placebo-t kapsz? ✅ 2025-ös kutatási eredmények a neurokémiai folyamatokról Az orvos-beteg kapcsolat titkai: ✅ "A legnagyobb érték: a figyelem energiáját odaadni valakinek" ✅ Miért fontos, hogy a család is hallgassa végig a diagnózist? ✅ Hogyan építsünk bizalmat a "rossz hírek" közlése során? Etikai…

Dr. Egészség Podcast · 1. évad · 6. rész A női test – hormonok, ciklus, spiritualitás és orvostudomány Mit jelent valójában nőnek lenni a XXI. században? Hogyan találhatja meg a női lélek a helyét a test és a tudomány, a karrier és az anyaság, a természet és a technológia között? Ebben az epizódban három különböző orvosi megközelítésből vizsgáljuk meg a női egészség legmélyebb kérdéseit: ✅ A női test mint szent tér: miért kell újra tisztelnünk a természetes ciklusokat? ✅ Stressz, karrier, anyaság: miért esnek nehezen teherbe a modern nők? ✅ Hormonális egyensúly felborulása: PCO, endometriózis, pajzsmirigy-problémák háttere ✅ A menstruációs ciklus mint spirituális útmutató – mit üzennek nekünk tested jelzései? ✅ Meddőség és lelki összefüggések: amikor a test „nemet mond" a babaprojektre ✅ Természetes szülés vs. kórházi ellátás: hol a határvonal? Egy őszinte, olykor megosztó, de nagyon is emberi beszélgetés arról, hogy a női egészség valójában mindannyiunkat érint legyen szó párkapcsolatról, családalapításról…

Dr. Egészség Podcast · 1. évad · 5. rész Stressz, kiégés, túlhajszoltság – vajon mit üzen a testünk? Állandó feszültség, végtelen határidők, folyamatos túlóra – ismerős? Aki ma dolgozik, tanul, családot nevel vagy vállalkozik, szinte elkerülhetetlenül találkozik a stresszel. De hol a határ a „normális” terhelés és a tényleges kiégés között? Miért lesz a fejfájásból gyomorfekély, a kimerültségből pánikroham, vagy akár krónikus betegség? Ebben a részben három különböző szemléletű orvos keresi a válaszokat: 👉 Dr. Tápai Mária – integratív orvos, patológus bőrgyógyász 👉 Dr. Balázs Ákos Györk – életmód- és üzemorvos, a Prevenciós Központ orvos igazgatója 👉 Dr. Darnói Tibor – holisztikus orvos, idegsebész, háziorvos Miről beszélgetünk? ✅ A tartós stressz élettani „láncreakciója” – hogyan robban végül a szervezet? ✅ Kiégés: betegség, tünet vagy társadalmi jelenség? ✅ Jó vs. rossz stressz: mikor válik a teljesítmény hajtóerejéből alattomos rombolóvá? ✅ Mitől működik egy mozgás-, táplálkozás- vagy meditációs…

Dr. Egészség Podcast 1. évad Test, lélek, rendszer – három orvos, három nézőpont Mitől működik az egészség, ha nem csak a testre figyelünk? Hogyan lát három orvos, három különböző módszerrel, de ugyanazzal a céllal? Ebben a különleges epizódban Dr. Tápai Mária (patológus, bőrgyógyász, integratív orvos), Dr. Balázs Ákos Györk (életmód- és üzemorvos, a Prevenciós Központ vezető orvosa) és Dr. Darnói Tibor (holisztikus orvos, idegsebész, háziorvos) osztják meg szemléletüket: Mi az “integratív”, az “életmód”, a “holisztikus” orvoslás lényege – és hol vannak a határaik? Mi az a rejtett összefüggés, ami a test, a lélek és a gondolkodás között létrejön? Miért nem elég csak tüneteket kezelni – miért kell az egész embert és életmódját nézni? Hogyan találhat mindenki rá a saját egészséges rendszerére?Miért a páciens aktív részvétele a gyógyulás kulcsa? Mik a legfőbb veszélyek, amikor “csak a leleteket” nézzük? 🔬 30+ év gyógyítási tapasztalat, többféle orvosi iskola egy asztalnál, egy őszinte beszélgetésben, valódi…

Dr. Egészség Podcast 1. évad - Mikor válik a betegség tanítómesterré? - Miért nem véletlenszerű a betegség megjelenése az életünkben? - Hogyan válhat a szenvedés a belső fejlődés katalizátorává? - És miért kulcsfontosságú megérteni, hogy a fizikai test működése alárendelt a lelki-szellemi funkcióknak? A Dr. Egészség Podcast mai epizódjában vendégünk Dr. Darnói Tibor, holisztikus orvos, idegsebész és háziorvos, akivel mélyre hatóan beszélgetünk: ✅ a holisztikus orvoslás valódi jelentéséről és az integratív medicinától való különbségéről, ✅ a test-lélek-szellem egységének fontosságáról az egészségmegőrzésben, ✅ a beteg mint főszereplő szerepéről - miért ő a kulcs a gyógyuláshoz, ✅ a krónikus betegségek valódi okairól és a gyógyulás törvényszerűségeiről, ✅ az ősi magyar bölcselet tanításairól és a szellemi fejlődés egészségre gyakorolt hatásáról, ✅ és arról, hogyan térhetünk vissza a tudatos életvezetéshez az öntudatlan sodródás helyett. 🔬 Több mint 30 éves orvosi tapasztalat - idegsebészetből indulva a…

Miért zsákutca a tüneti kezelés? Dr. Egészség Podcast 1. évad - 2. rész – Vendégünk: Dr. Tápai Mária Miért zsákutca a tüneti kezelés? Miért vezethet zsákutcába a tüneti kezelés? – Fókuszban az integratív szemlélet Miért tud ma már háromezer kórokozó élni a testünkben anélkül, hogy észrevennénk? Miért váltunk az 1970-es évek egészséges társadalmából mára egy olyan nemzetre, ahol már normális a betegség? És hogyan térhetünk vissza a valódi egészséghez – integratív megközelítéssel? A Dr. Egészség Podcast mai epizódjában vendégünk Dr. Tápai Mária, patológus, bőrgyógyász és integratív orvos, akivel közérthetően beszélgetünk: az integratív orvoslás valódi jelentéséről és lehetőségeiről, a tüneti kezelés zsákutcáiról – miért nem elég csak a tüneteket kezelni, a krónikus gyulladások szerepéről civilizációs betegségeink kialakulásában, a pszichoszomatika fontosságáról – hogyan betegítjük meg magunkat mentálisan, és arról, hogyan vegyük vissza a felelősséget saját egészségünkért. Több ezer patológiai eset…

Meddig élünk egészségben? Dr. Egészség Podcast (#001) 1. évad - 1. rész – vendég: Dr. Balázs Ákos Györk Miért hal meg minden második ember szív- és érrendszeri betegségben? Miért természetes ma Magyarországon, hogy előbb-utóbb mindenki beteg lesz? És hogyan lehetne ezt a sorsot elkerülni gyógyszerek nélkül? A Dr. Egészség Podcast mai epizódjában vendégünk Dr. Balázs Ákos Györk, a Prevenciós Központ vezető orvosigazgatója, életmódorvos és üzemorvos, akivel közérthetően beszélgetünk: - az egészségben eltöltött évek drámai csökkenéséről, - a civilizációs betegségek (infarktus, cukorbetegség, daganatok) valódi okaikról, - és arról, hogyan előzhetjük meg a súlyos problémákat életmódváltással és tudatos tervezéssel. Több tízezer vizsgálat tapasztalat, hazai és nemzetközi statisztikák, valamint praktikus tanácsok egyszerű érthetőséggel, emberközeli példákkal. Téged is érintett már meg civilizációs betegség a családban? Írd meg kommentben, te mit teszel az egészségedért, vagy tedd fel kérdésed Dr. Györk Ákosnak, és…